Intermittent fasting -

Cześć,
mam pytanie odnośnie IF. Do tej pory miałem 6h okna żywieniowego od 14 do 20 trening rano na czczo. W tej chwili mam możliwości (ze względu na życie w hotelu przez najbliższe 2 tygodnie):
- okno żywieniowe rano od 6:30 do 12:30
- trening wieczorem

Czy ktoś próbował podobnie? Czy powinienem tego raczej unikać, czy nie ma to znaczenia?

Dziękuję za odpowiedzi.

Tutaj masz dział zajmujący się systemem IF
http://m.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html 

Nie jest to dobre rozwiązanie i raczej nie praktykuje się tego. Posiłki muszą być po treningu lub trening w trakcie okna.

Dzięki Domer.

Czy mógłbyś napisać dlaczego? Dla lepszego zrozumienia.

Nie można po treningu nie jeść nic przez wiele godzin. To bez wątpienia nie jest dobre dla naszego organizmu.