SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Intermittent Fasting (IF)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1048

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Szybkie pytanie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2798
Witam. Czytałem o tym IF i takie pytanko, całą moją dietę mam ubić np. w 6h podczas dna np. od 17 do 24. Czyli przypuśćmy wracam ze szkoły jem np. o 17 2 jajka ide na trening wracam i jem całą resztę mojej diety (2000kcal) rozbitą do tej godziny 24. Koncze kolacje o 23 haha ide spac rano wstaje mam nic nie jesc? i wytrzymac do godziny 17? Czyli rano tylko herbate i koneic do 17 a potem od 17 jem do 24? Pytam bo nie jestem pewien czy jak człowiek z rana nie zje to nie dostanie zawrotów głowy itp?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 118 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5254
jak nic nie zjesz rano, to nic ci nie będzie, trening też na czczo, możesz jedynie na bcaa

Życie jest zbyt krótkie, aby być małym

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2798
czyli tak jak napisalem jesc tylko w godzinach 17-24 i bd dobrze? Teraz tylko zrobic rozpiske na taka ilosc zarcia w takim czasie hoho D:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 118 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5254
ja jem wszystko w 2 posiłkach i jest spoko, tak jesz tylko w tym czasie

Życie jest zbyt krótkie, aby być małym

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bezpośrednio po treningu

Następny temat

Zmiana ćwiczeń? Co robię źle? Dawać !! Pomocy : D !

nutloveb