Intermittent Fasting (IF)

Witam. Czytałem o tym IF i takie pytanko, całą moją dietę mam ubić np. w 6h podczas dna np. od 17 do 24. Czyli przypuśćmy wracam ze szkoły jem np. o 17 2 jajka ide na trening wracam i jem całą resztę mojej diety (2000kcal) rozbitą do tej godziny 24. Koncze kolacje o 23 haha ide spac rano wstaje mam nic nie jesc? i wytrzymac do godziny 17? Czyli rano tylko herbate i koneic do 17 a potem od 17 jem do 24? Pytam bo nie jestem pewien czy jak człowiek z rana nie zje to nie dostanie zawrotów głowy itp?

jak nic nie zjesz rano, to nic ci nie będzie, trening też na czczo, możesz jedynie na bcaa

czyli tak jak napisalem jesc tylko w godzinach 17-24 i bd dobrze? Teraz tylko zrobic rozpiske na taka ilosc zarcia w takim czasie hoho D:

ja jem wszystko w 2 posiłkach i jest spoko, tak jesz tylko w tym czasie