szumcio99
Witam. Czytałem o tym IF i takie pytanko, całą moją dietę mam ubić np. w 6h podczas dna np. od 17 do 24. Czyli przypuśćmy wracam ze szkoły jem np. o 17 2 jajka ide na trening wracam i jem całą resztę mojej diety (2000kcal) rozbitą do tej godziny 24. Koncze kolacje o 23 haha ide spac rano wstaje mam nic nie jesc? i wytrzymac do godziny 17? Czyli rano tylko herbate i koneic do 17 a potem od 17 jem do 24? Pytam bo nie jestem pewien czy jak człowiek z rana nie zje to nie dostanie zawrotów głowy itp?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2799
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Kowal270692
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
118
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5258
jak nic nie zjesz rano, to nic ci nie będzie, trening też na czczo, możesz jedynie na bcaa
Życie jest zbyt krótkie, aby być małym
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2799
czyli tak jak napisalem jesc tylko w godzinach 17-24 i bd dobrze? Teraz tylko zrobic rozpiske na taka ilosc zarcia w takim czasie hoho D:
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
118
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5258
ja jem wszystko w 2 posiłkach i jest spoko, tak jesz tylko w tym czasie
Życie jest zbyt krótkie, aby być małym
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Bezpośrednio po treningu
Następny temat
Zmiana ćwiczeń? Co robię źle? Dawać !! Pomocy : D !
