GRANAT - zwiększa siłę, podbija testosteron, obniża estradiol i kortyzol

Na Podlasiu słabo w nawet dość dużych sklepach.Dziś w biedronce widziałem po 15 zł za kg,jedna sztuka wychodzi w granicach 5-6 zł.Jeszcze rozejrzę się za sokami.Ceny jak ceny,jak posmakuje ;) (nigdy nie próbowałem)to pewnie wejdzie na moją listę.

To mnie zmartwiłeś, bo cały lipiec i sierpień będę siedział na Suwalszczyźnie. Ale może w Suwałkach gdzieś znajdę.

Ludzie mówią, że sok z granatów najbardziej przypomina smakiem czerwone, półwytrawne wino. Mam podobne zdanie.

Czy właściwości które opisuje Pan w swoim artykule - dotyczące budowania masy mięśniowej są jakoś skorelowane z wiekiem osób biorących? Chodzi mi oto czy dla osoby w wieku 20-25 lat dzienna suplementacja sokiem z granatu może dać jakieś zadowalające efekty w kontekście pozyskiwania masy mięśniowej a jeśli tak to w jakim okresie od zaczęcia stosowania,

Odpowiem Ci może w ten sposób: te badania, które omawiam w artykule, w których uzyskano wyraźny wzrost siły u osób trenujących, pijących sok z granatu, przeprowadzono właśnie na młodych ochotnikach.

Więc jaka postać lepsza? Lepiej pić sok czy brać sproszkowany, liofilizowany owoc? Czy nie ma to znaczenia, liczy się zawartość kwasu elagowego?

Ciekawe też jak z biodostępnością... Pewnie sok wypada lepiej... Najlepiej niech się w tym temacie wypowie ktoś bardziej obeznany w temacie.

Postać nieważna - ważna zawartość kwasu elagowego. Ważna jest też flora jelitowa, która przetwarza kwas elagowy na związki o właściwej aktywności biologicznej - urolityny. Więc przy suplementacji granatu albo trzeba pić jogurty, albo łykać kapsułki z probiotykami.

Które probiotyki polecasz?
A Ty długo to już stosujesz? Możesz podzielić się jak działanie?

Jak możesz to podaj od razu nazwę handlową probiotyków które są dobre do tego..

Miklo, nie stosuję probiotyków, bo piję jogurt - 250 ml dziennie. Teraz utrwaliłem się w przekonaniu do jogurtu, bo niedawno w jednym badaniu wykazano jego aktywność androgenną.

Sok z granatu piję gdzieś od miesiąca - 250 ml dziennie. Gdzieś od piątego dnia mam bardzo silne, poranne wzwody i mocno zwiększone libido. Co do wyników to nie sprawdzam, bo ćwiczę tylko trochę - rekreacyjnie, dla siebie. Teraz koledzy mają testować ekstrakt z granatu przy odbloku, to będzie coś więcej wiadomo.