Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-10-06 14:14:21
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
Tak, jeśli dostarczasz 2-3g białka na kg to dodatkowe aminy są zbędne. Wyjątek stanowi noc. I kolacja nie jest tu rozwiązaniem. Budzę się np. o 3:00 i mam jeść kolację? Natomiast łyknąć trochę wody+BCAA czy glutę - czemu nie, a potem znów zapadam w sen.
Odnoszę wrażenie, iż witaminy w kompleksie dla sportowców to raczej rodzaj placebo niż zauważalne działanie.
duzo i wszystkiego :]
http://www.sfd.pl/temat291100/ -55dni ,2xKO by LUBIEN
http://www.sfd.pl/TEST_-_Sports_One_Masa_by_lubien-t312770.html - Test Masowy Sports One start 26.01.07
Ale w dawkach 10-15g w porcji.Te rekomendowane 5g to za mało.
Knife - co z tego, że bcaa są w WPC?Kreatynę też masz w mięsie
po to są odizolowane aminy bcaa żeby spełniały swoje zadanie.Max.szybko wchłanialne.
Proponuję też je kiedyś zastosować (tylko bcaa) przy cyklu siłowym.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Budzę się np. o 3:00 i mam jeść kolację? Natomiast łyknąć trochę wody+BCAA czy glutę - czemu nie, a potem znów zapadam w sen.
I to też nie zrobi dużej różnicy, jak podejrzewam. Takie stosowanie środków/jedzenie w środku nocy to patologia. A kiedy przerwa dla układu trawiennego? O tym się nie mówi, ale podejrzewam że może mieć to bardzo złe skutki po paru latach.
Oni na tym zbijają kasę = wniosek prosty.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-10-06 15:04:58
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
nie ma czegos takiego jak suple na mase
na mase jest dieta bo jak sie postarasz to i na mono redukcje zrobisz
alter ego...