GLOD

jakie macie metody jak jestescie na redukcji zeby zmniejszyc uczucie glodu ?
ja stosuje kawe albo tabletki z kofeina nawet pomaga no i zimna woda tez jest niezla ale na niedlugo .
macie jeszcze jakies sprawdzone sposoby zeby oszukac apetyt ?

Wszystko zależy od diety ale jeśli dieta jest ok to :
galaretki 0
dużo warzyw niskokalorycznych
zupy właśnie
Dużo białka ogólnie
HCA ( nie wiem czy działa ale biorę )

warzywa podjadaj, mozesz przegryzać między posiłkami, w dziale kuchnia sa przepicy na galaretki lc na bazie słodzika, lody LC i wiele innych

dieta jest ok
chodzi tylko oto ze czasem przydalo by sie cos zeby zabic apetyt jeszcze na godzinke czasem tak mam ze jak mi sie zachce jesc to godzina staje sie wiecznoscia
kawa mi z reguly pomaga i jest ok ale chcialem zobaczyc jak inni sobie z tym radza
wiecie trening 4 razy w tygodniu aeroby 5 x w tygodniu kolo kodzinki a organizm sie domaga ;) no iczasem zeby sobie ulzyc to go trzeba jakos oszukac ;)
ogolnie daje rade jest ok czasami ten glod nawet motywuje ale czasami nie ;)

Zmieniony przez - darek290976 w dniu 2014-09-15 20:27:35

Orzechy też mozesz sobie przegryźć