jestem na diecie Dukana. Nie chcę tutaj zbytnio wnikać czy słusznie czy nie. Mam inny problem.
3 razy w tygodniu gram klubowo w piłkę nożną. Niestety, przez tę dietę nie jestem w stanie na 100 % ćwiczyć. Mam odruchy wymiotne, szybko się męczę i słabo się czuję.
Co mogę wypić/zjeść przed treningiem aby mieć "moc" ale zbytnio też nie łamać zasad dukana ?
Może warto wypić jakiegoś shake'a wychodzący nawet trochę poza schemat tej diety ? co mógłbym na kilka chwil przed treningiem dodać do mojego jadłospisu by dostać powera ale nie szkodzić za bardzo "dukanowi"?
może miód?