CzarnaWódka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Ortowski

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.07.2014 (20:17)

Data rejestracji 11.04.2013 (17:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, wielka prośba - co do poprawy ? cześć, lat 25 waga 82 wzrost 185 cel: redukcja do 75 kg i się w tej wadzę i się jednocześnie wyrzeźbić. siłownie zacząłem od 2 tygodni, i nie chcę popełniać błędów na starcie i bezsensu tracić czas. mój plan żywieniowy mam w profilu,	7	2013-09-18 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Energia przed treningiem witam wszystkich, jestem na diecie dukana. nie chcę tutaj zbytnio wnikać czy słusznie czy nie. mam inny problem. 3 razy w tygodniu gram klubowo w piłkę nożną. niestety, przez tę dietę nie jestem w stanie na 100 % ćwiczyć. mam odruchy wymiotne,	6	2013-04-11 17:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, wielka prośba - co do poprawy ?	2013-09-19 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, wielka prośba - co do poprawy ?	2013-09-18 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, wielka prośba - co do poprawy ?	2013-09-18 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, wielka prośba - co do poprawy ?	2013-09-18 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Energia przed treningiem	2013-04-11 18:02