Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
8
Witam, zatęskniłem za treningami siłowymi i chcę sobie w małym pokoiku zrobić miejsce do ćwiczeń . Wolnego miejsca jest tam około 2.5 m x 2 m więc tyci obszar ale chciałbym tam wcisnąć mała ławkę, jakieś gryfy długie i hantelki tak aby móc robić sobie treningi siłowe na wolnym ciężarze.
Chciałbym spytać jaki sprzęt na moim miejscu byście proponowali aby nie zajmował dużo miejsca ale był solidny
Druga sprawa to podłoga , mieszkam na 4 piętrze i mam panele więc na podłogę musiał bym tanim kosztem położyć coś co wytlumi ewentualne upadki i ochroni podłogę.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12101
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
dla chcacego nic trudnego, 2,5 w zupelnosci wystarczy by ogarnac trening gryfem 180cm spokojnie panowie, wolne stojaki, lawka i obciazenie i smialo da rade ogarnac trening, pod warunkiem, ze lawke bedziesz przesuwal itd
Szacuny
33177
Napisanych postów
23261
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278271
georgu
Witaj,
kup sobie karnet na siłownię
Na tak małej powierzchni to ciężko cokolwiek wcisnąć.
Ja ćwiczę na takiej powierzchni :D na 4 piętrze w bloku ( współczuje sąsiadom hehehe ), od 4 lat w sumie , sprzęt chowam między łózko a szafe a jak rozkładam to w pokoju 13 metrowym po odliczeniu szafy , łóżka , biurka itp zostaje około 5m2 na ćwiczenia :) , tzreba się przyzwyczaić i dobrze ogarnąć temat a można coś sensownego zrobic - jest ciężko ale w myśl zasady jak sie nie ma co się lubi to ...........:) ważne są chęci
Do autora :
Ja mam na wyposażeniu :
-Drążek sufitowy wielofunkcyjny 50 zl
- lawka regulowana z O L X używana za około 50 zł
- gryf żeliwny prosty 160 +- 60 zł
- gryf żeliwny łamany ( mocno ) udało mi się kupić nowy za 40 zł na o l x :)
- 2x hantleki krótkie
- około 120 kg obciążenia - najpierw zaczynałem od bitumicznego ( nie polecam) a z czasem zamieniałem powoli na żeliwo szukajac okazji na o l x
- roller do brzyszków - jakieś maty do fitnes i gumy
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-03-02 12:38:52
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
monkey22
Ja ćwiczę na takiej powierzchni :D na 4 piętrze w bloku ( współczuje sąsiadom hehehe ), od 4 lat w sumie , sprzęt chowam między łózko a szafe a jak rozkładam to w pokoju 13 metrowym po odliczeniu szafy , łóżka , biurka itp zostaje około 5m2 na ćwiczenia :) , tzreba się przyzwyczaić i dobrze ogarnąć temat a można coś sensownego zrobic - jest ciężko ale w myśl zasady jak sie nie ma co się lubi to ...........:) ważne są chęci
wiadomo chęci najważniejsze
wrzuć foto jak to wygląda
Szacuny
33177
Napisanych postów
23261
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278271
BPL-G
monkey22
Ja ćwiczę na takiej powierzchni :D na 4 piętrze w bloku ( współczuje sąsiadom hehehe ), od 4 lat w sumie , sprzęt chowam między łózko a szafe a jak rozkładam to w pokoju 13 metrowym po odliczeniu szafy , łóżka , biurka itp zostaje około 5m2 na ćwiczenia :) , tzreba się przyzwyczaić i dobrze ogarnąć temat a można coś sensownego zrobic - jest ciężko ale w myśl zasady jak sie nie ma co się lubi to ...........:) ważne są chęci
wiadomo chęci najważniejsze
wrzuć foto jak to wygląda
Końcówka tej masy na domowej siłce ;) - zdjęcie robione jakieś 2 tygodnie temu
A tyle zajmuje moja cala silownia :) drążek na suficie a ławke wynoszę na balkon .
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-03-02 18:37:22
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-03-02 19:40:33