Mam 16 lat, 172 cm, cel : redukcja
Oto moja dieta
http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=9167
Posiłki w głównej mierze składają się z produktów łatwo dostępnych i prostych do przygotowania , ze względu na to że do godziny 15:00 jestem w szkole
Mam jeszcze pytanie, czy ostatni posiłek może byc tym potreningowym ?