SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta redukcyjna

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1980

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 81 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 856
Witam,

Mam proste pytanie, szukałem na forum wątków odnośnie diety redukcyjnej, jednak każda przyporządkowana jest pod konkretne osoby. Mam prawie 19 lat i 172 cm wzrostu i ważę 63 kg, a chciałbym odebrać nieco tłuszczyku z pupy i brzuszka, bo tam są moje magazyny :)

Czy ktoś może pomóc?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 48014
ja moge sorki ale przy Twoim wzroscie ta waga to wcale nie jest jakos duzo, tu masz pomocny link do ulozenia dietki redukcyjnej
https://www.sfd.pl/temat161108/ 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16307
chcesz redukować wage 63 kg ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 67 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2137
Hehe,też mam 172 cm wzrostu,alwe waze jakies 52 kilo,no ale ja jestem dziewczynką,wiec moim zdaniem Ty jeszcze powinieneś przytyć ,a raczej nabrac mięśni i siły.Szukaj lepiej postów na temat robienia masy,bo redukcyjne to chyba nie dla Ciebie :) Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101723
z czego się chcesz odchudzać??
chłop czy baba jesteś??
ja mam 170 cm. i aktualnie 70 kg. wagi jest już co zrzucać, ale i tak niewiele.
jak nabierzesz mięśni to lepiej to będzie wyglądało.

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 48014
wyliam to lepiej ode mnie wygladasz ja mam 179,567cm i waze 71
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1129 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5742
Buheheh jakie zdrobnienia pupci i brzuszka a tak szczerze chcesz jak to juz outside powiedział diete redukcyjną zastosować?
Nie rób tego !!!!!!!!!
Zastosuj i ułóż sobię diete na masę a nie redukcyjną, może i masz magazyny tłuszczu w okolicach które wypowiedziałeś, ale to nie jest powód zeby iść na diete redukcyjną przy takiej wadzy, wieku i wzroście, bo wtedy cały schudniesz a tłuszczyk i tak pozostanie, musisz go popropstu spalić, i zdrowo się odżywiać! czytaj posty podwieszone w dziale "odzywianie" tam wszystko jest !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101723
bo jestem upasiony

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 81 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 856
Facetem jestem od razu mówię :)
Wiem, że mało ważę, ale chciałem nieco spuścić z pupci i brzuszka tłuszczyku, bo mimo, że biegam dużo to nie daje dużych efektów.

Zastosuję się do waszych wypowiedzi i poszukam czegoś :)

Z góry wielkie dzięki!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101723
to zamiast palić (bo pali się z całego ciała), zacznij trenować nogi treningiem siłowym.
rozbudujesz te okolice i będzie ok.

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45257
wyliam czemu mówisz że jesteś upasiony ??? pewnie jesteś endo tak jak ja

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

najlepsza woda mineralna?

Następny temat

Dieta dla leniwego judoki

Water