| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Zatoki, czy coś z przegrodą nosową?
witajcie,
mam problem z nastojem i jednocześnie oddychaniem. oddycham zawsze przez nos, choć mam krzywą przegrodę nosową i jest to utrudnione - oddycham na jedną dziurkę. nie byłoby z tym problemu, gdyby nie fakt, że budząc się rano doświadczam
|
1 |
2011-06-15 13:28
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Wzrost, jak urosnąć po 20-stce
witam,
mam 24 lata i o ile w podstawówce byłem równego wzrostu, co reszta to od kilku lat jestem po prostu zbyt mały i bardzo mi to przeszkadza, ciągłe docinki w pracy, że jestem mały etc. mam 172 cm, ale zawsze chciałem mieć około 180 cm - czy
|
1 |
2011-04-16 19:33
|
|
Trening dla początkujących
|
Początkujący - indywidualne podejście
witam wszystkich,
to dopiero mój początek z ćwiczeniami. wiem, że każdy powie, żebym poszukał na forum, bo są przywieszone wątki, ale akurat mój przypadek jest indywidualny i chciałbym by eksperci lub osoby wtajemniczone doradziły w niektórych
|
9 |
2007-01-26 19:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie suple do diety
witam,
jakie suplementy powinienem kupić, by uzupełnić dietę. właśnie jestem w trakcie układania odpowiedniej dla siebie, ale przy okazji chciałbym spytać w co powinienem się zaopatrzyć - jakieś gainery, carbo lub coś jeszcze?
|
4 |
2007-01-24 20:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pomoc z ułożeniem diety
witam,
potrzebuję pomocy z ułożeniem odpowiedniej dla siebie diety, jestem strasznie zakręcony liczbą wątków przyklejonych, w których większość terminów to czysta biologia lub matematyka :)
jest to dopiero mój początek, zatem staż mam
|
4 |
2007-01-24 21:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementy i odtłuszczanie
witam,
zacznę od małego wstępu. mam prawie 20 lat, 170 cm wzrostu i ważę prawie 65 kg.
mam problem z otłuszczeniem, będąc nieco młodszym większość czasu spędzałem grając w piłkę, miałem dobrze rozwinięte partie mięśniowe, szczególnie nogi.
|
7 |
2007-01-22 22:02
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta, ale...
witam wszystkich,
nie jestem tu nowy, bo posiadam to konto od dość dawna, jednak za wiele razy się nie wypowiadałem :)
może opiszę pierw swoją sytuację. mam prawie 20 lat, ważę prawie 65 kg i mierzę 170 cm.
czytałem wiele podpiętych wątków
|
3 |
2007-01-22 22:19
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Tłuszczyk na dolnej części pleców
witam,
jakie ćwiczenia polecacie na pozbycie się tłuszczyku z dolnej części pleców, prawie na pośladkach, próbowałem robić skłony, ale nadal w tamtym miejscu jest dużo tłuszczu w porównaniu z resztą pleców.
any ideas?
|
8 |
2006-05-30 15:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odżywka na spalanie tłuszczu i pytanie
witam,
mam pytanie do was, jesteście na pewno zdecydowanie lepiej zorientowani w tej tematyce. mam 172 cm wzrostu i ważę prawie 65 kg, czyli waga praktycznie dobra, jednak mam problem - mam dużo tłuszczu na udach i pupie, zdecydowanie za dużo i
|
5 |
2006-05-29 20:30
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Biceps i triceps
witam,
jakie ćwiczenia na te partie polecacie najbardziej? robię same pompki, czy to na dwóch krzesełkach, czy normalne, ale mięśnie nie pompują, a jedynie robią się płaskie i szersze, a nie grubsze. ćwiczę pompki codziennie i naraz robię z 90.
|
6 |
2006-05-18 20:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaka dieta na pozbycie się tłuszczu?
witam,
chciałbym pozbyć się tłuszczu w niektórych partiach ciała, jaką dietę sobie do tego ułożyć?
z góry dzięki za pomoc.
|
3 |
2006-05-11 14:12
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Blizna po opażeniu z dzieciństwa - pytanie o usunięcie
witam,
jak byłem mały siora wylała na mnie herbatę, a dokładnie na bicepsa. nie przeszkadza mi to tak bardzo, przyzwyczaiłem się do tego, jestem po prostu ciekaw, czy jest możliwość 100% usunięcia tej blizny i gdzie się takie zabiegi wykonuje i
|
1 |
2006-05-11 14:19
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pośladki - temat wałkowany, ale...
witam,
od jakiegoś czasu ćwiczę najgorszą partię - czyli pośladki. nie wiem co jest nie tak, ćwiczę resztę ciała i z brzuszka zszedł mi tłuszczyk, robię a6w, powoli robi się kaloryfer :), to samo z bicepsami i klatą, zero tłuszczyku, jednak
|
9 |
2006-05-11 14:04
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Ćwiczenia i zmęczenie
witam,
czy to normalne, że po kilkunastu minutach ćwiczeń, robieniu pompek, ćwiczeniu a6w i ud i klaty zaczyna mnie boleć głowa i robi mi się słabo? w czasie ćwiczeń piję wodę gazowaną i bierze mnie niekiedy na wymioty.
z czego to się bierze?
|
2 |
2006-05-08 11:41
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ciągły katar
witam,
mam problem z nosem. już kwiecień, na polu cieplutko, a ja nadal mam zimny nos, w środku również zimny i leje mi się z niego :)
mam jakiś preparat na katar, ale nie pomaga, bo można go stosować tylko maksymalnie 3 dni.
|
6 |
2006-04-07 18:25
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Depilacja intymnych części
witam,
czym najlepiej goli się pupę, okolice koło pały oraz pachy? jakieś depilatory pomogą, czy coś innego?
z góry dzięki.
p.s: jak pozbyć się zaczerwienienia ogolonego miejsca, poza tym widać pozostałości włosków.
|
3 |
2006-04-07 18:16
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Prosta sylwetka - jak?
witam,
mam problemik z garbieniem się, matka zawsze zwracała mi uwagę na to, ale ja ciągle zapominałem o tym. jest jakiś sposób na wyprostowanie sylwetki, może jakieś ćwiczenia?
|
4 |
2006-04-09 15:54
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Budowa ciała - wina organizmu?
witam,
mam obecnie 172 cm wzrostu, ważę nieco ponad 63 kg. nigdy nie miałem problemów takich jak teraz, nie wiem, może to jakieś zaburzenia organizmu.
od kilkunastu lat ćwiczyłem piłkę nożną, od kilku lat już nie trenuję, większość czasu spędzam
|
6 |
2006-04-04 18:49
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Samoopalacz - pytanie
witam,
jestem zielony w tych sprawach. mam niektóre miejsca słabo opalone, a niektóre bardzo mocno, nie chciałbym już czekać na lato, wolałbym już teraz coś z tym zrobić. rozwiązaniem idealnym wydaje się być samoopalacz. mam pytania do osób,
|
4 |
2006-04-04 18:55
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Opadnięte poślady - efekt gruszki
siema wszystkim,
wiele osób na pewno miało podobny problem, zauważyłem, że moje pośladki opadają tworząc tzw. efekt gruszki, mimo ćwiczenia, biegania, nie pomaga to wiele, prawdopodobnie nie są zbyt ujędrnione, więc opadają...
co w tym wypadku
|
7 |
2006-04-01 13:35
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Wysuszanie ust i dziwny ich kolor
witam,
mam problem nie tylko zaczerwienienem nosa, ale również z ustami. bardzo szybko i łatwo wysychają, mimo stosowania jakichś kremów czy specjalnej szminki czy czegoś w tym rodzaju nadal mam część zewnętrzną ust bardzo wysuszoną, w dodatku są
|
2 |
2006-03-28 15:11
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Uda i pośladki - efekty ćwiczeń
witam,
od jakiegoś czasu ćwiczę te partie mięśniowe, oczywiście staram się ograniczyć z jedzeniem, przede wszystkim ograniczyłem spożycie słodyczy i tłuszczów, jem więcej warzyw i owoców.
po treningu moje uda są masywniejsze, wyglądają jak u
|
1 |
2006-03-02 22:52
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Czerwony nos - porady?
witam,
mam taki problem ze swoją skrórą, oprócz miejscowych krostek na policzkach, mam jeszcze problemy z zabarwieniem skróry, mianowicie okolice nosa i sam nos są czerwone, nie ważne czy to zima, czy lato, kiedyś tego nie miałem, a teraz mi to
|
5 |
2006-02-28 19:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Moje odżywianie - co zrobić?
witam,
niestety moje odżywianie nie jest za dobre, jem tradycyjnie dużo mięsa na obiad, zawsze jakąś zupę, niestety często za dużo słodyczy, a wyniki potem są takie, że albo źle się czuję - jestem strasznie senny i mogę spać nawet 20 h to i tak
|
3 |
2006-02-22 16:18
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Kilka partii ciała - pytania
witam,
zabieram się za siebie, bo chce dobrze wyglądać i czuć się przez to idealnie.
mam kilka rzeczy, które chciałbym poprawić.
brzuszek już trenuje przez a6w i widzę efekty, robię pompki (nie mam niestety czasu i potrafię za jednym razem
|
0 |
2006-02-22 16:24
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Zaczerwieniony nos
witam,
mam taki problem. mianowicie mój nos praktycznie nigdy nie jest naturalnego koloru skóry, a zawsze jest zaczerwieniony, w zimie od zimna, jednak na wiosnę i w lecie również. nie mam alergii, jedynie trądzik, ale jedynie na lewym policzku i
|
8 |
2006-01-20 14:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta redukcyjna
witam,
mam proste pytanie, szukałem na forum wątków odnośnie diety redukcyjnej, jednak każda przyporządkowana jest pod konkretne osoby. mam prawie 19 lat i 172 cm wzrostu i ważę 63 kg, a chciałbym odebrać nieco tłuszczyku z pupy i brzuszka, bo
|
17 |
2005-12-30 00:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ważna sprawa odnośnie diety i odżywania
witam wszystkich,
może na początku po krótce opiszę swoją osobę, a potem mój problem. mam 19 lat i ważę 65 kg i mierzę 170 cm. mnie to nie przeszkadza, bo jestem umięśniony, jednak mam problem prawdopodobnie natury genetycznej - tłuszcz, który
|
2 |
2006-01-23 13:04
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Barki i plecy
witam,
jakie ćwiczenia polecacie na polepszenie umięśnienia barek i pleców?
czy są jakieś bezprzyrządowe?
pozdrawiam
|
1 |
2006-01-15 20:41
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pośladki - ćwiczenia
witam,
od października ćwiczę pośladki robiąc głębokie przysiady i wiele innych ćwiczeń, które zaczerpałem z atlasu, niestety żadnych efektów.
moim zamiarem nie jest jedynie ujędrnienie pośladków, ale zmniejszenie ich obwodu, obecnie są jak
|
6 |
2006-01-02 15:10
|
