Z góry dzieki za ocene i odpowiedz. Pozdro;P
...
Napisał(a)
Ćwiczę już parę miesięcy i przyszła pora na ułożenie diety i chcial bym was zapytac czy poprawnie to zrobilem. Dieta musi byc jeszcze troszke dopracowana bo mam o 20g za dużo białka i o troszke za duzo wegli ale to się zmieni;) i jeszcze pytanie do was czy jedząc z rana płatki owsiane z mlekiem mogę dosypać do tego mleka od razu gainera?
Z góry dzieki za ocene i odpowiedz. Pozdro;P
Z góry dzieki za ocene i odpowiedz. Pozdro;P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
coś jakoś tak mało kalorii - jak na mase ile ważysz?
Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2012-04-16 18:09:39
Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2012-04-16 18:09:39
MEPHOBIA
"Fear of becoming so awesome one day that human race can't handle it, and everybody dies."
I must live with this everyday
...
Napisał(a)
I- tluszcze, II porazka- jesz chleb z bananem? co ty małysz jestes ) daj tu ww+bialko+tluszcze, III i IV okolotreningowo: wegle+bialko (moga byc niewielkie ilosci tluszczu), kolacja- danio oddaj młodszemu bratu, zjedz poltlusty+ oliwa/lniany. wszedzie warzywa
Stop wishing start doing
Polecane artykuły