Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Na pewno wygląda to sporo lepiej niż wcześniej. Postaraj się jednak, żeby posiłki były smakowite a nie żeby tych wepchać w siebie wartości odżywcze. Zapraszam do działu kuchnia sfd:
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2088
dla mnie jest smaczne napisałem tylko składniki jajka, masło czy to znaczy, że jem je na surowo? jajka smażę na maśle i mam jajecznice, lub robię omleta albo mogę zjeść sadzone.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Masło spożywaj na zimno. Chyba, że smażysz na klarowanym. Tradycyjne masło nie nadaje się do smażenia, ponieważ szybko ulega spaleniu. Wydziela się toksyczna akroleina.
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Gdzie są te badania?
Na chwilę obecną nie ma takich - jeśli mówimy o literaturze fachowej, nie o badaniach scince-fiction czy robionych na ''kolanie''.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-21 13:06:53
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2088
no i tak własnie jest jeden dietetyk mówi tak drugi tak. Jeden, żeby jest węgle drugi, żeby białka z tłuszczem gdyż nie powodują gwałtownego wyrzutu insuliny i kogo tu słuchać.
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Wyrzut insuliny nie jest niczym złym.
Insulina w raz z glukagonem są hormonami regulującymi poziom cukru we krwi, tak działa ludzki organizm.
Problem zaczyna się w momencie gdy systematycznie objadamy się dużą ilością węgli które są wysoko przetworzone. Mało tego - produkty białkowe również powodują silny wyrzut insuliny, np: białka mleczne są silnie insulinogenne.
W naszym organizmie nie ma ''złych'' hormonów.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-21 13:27:18
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2088
ok rozumiem postaram się jeszcze pozmieniać ta moja dietę. Dzięki za wyjaśnienie. Po prostu tak kombinuje z tym wszystkim bo nie dawno wydałem kasę w pewnej firmie zajmującej się tym i niby wszystko jest ale co z tego jak po tygodniu jedzenia mam dość, albo nie smaczne albo takich ilości ie jestem w stanie zjeść.