Merkury_Code
Witam, ulozylem cos takiego : http://scr.hu/1ye9/qqw1i
Poradzicie co dodac jeszcze aby sie ten bilans wyrownal, juz nie mam pomyslow
Poradzicie co dodac jeszcze aby sie ten bilans wyrownal, juz nie mam pomyslow
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
163
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
cmiel321
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
129
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2579
Coś takiego. Nie chcę też Ci źle czegoś poradzić, bo wszystkiego co trzeba nie wiem 
Akurat w tym dniu przesadziłem z białkiem i mam za mało tłuszczy, ale olać to.
Akurat w tym dniu przesadziłem z białkiem i mam za mało tłuszczy, ale olać to.
...
Napisał(a)
Gobi
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2120
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15700
1. Ankieta
2. Zrób to tak jak jest tutaj: https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
kropka w kropkę.
2. Zrób to tak jak jest tutaj: https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
kropka w kropkę.
Dziennik Treningowy, redukcja:
[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]
Pomogłem?
Nie żałuj soga 
...
Napisał(a)
kacper95
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42757
Napojów ani warzyw nie ma po co wliczać do kalkulatora chyba że najwyżej mleko
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
dodać kcal, węgli do śniadania, tłuszczy/węgli do kolacji i posiłek przed treningowy, odjąć 100g kurczaka z 3 posiłku oraz margarynę i szynkę z 2 (masło i prawdziwe mięso daj w zamian)
...
Napisał(a)
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
163
Mam problem pozmienialem troszke jadłospis, ale strasznie rosnie mi białko. Macie jakies alternatywy ?
Zrzut :
Zrzut :
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
163
?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
163
?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
100g margaryny? po 1 margaryna to syf, po 2 nie 100g. Dziwna ta dieta, a białka masz mało
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
129
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2579
Makaron powinien być pełnoziarnisty według mnie :) A reszta to tak, jak napisał Dream.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
163
Jak bialka mam malo... Skoro widzisz, ze juz jestem na minusie
