Dieta co sądzicie ?!!!!! Porszę o odpowieź!!!!!

Co sądzicie o takiej diecie ?

Czy coś byście zmienili? jak tak to co ? Dieta oczywiście na mase.

1:Śniadanie :9:30 (mono,białko,mutant mass) , płatki owsiane (zmiksowane) 1/2 szklanki, mleko 400ml.
2:Drugie śniadanie :11:30 owoce/kefir.
3:Obiad : 14:30 (ziemiaki,ryż,makaron) z (rybą,kurczakiem,wołowiną) , sałatka warzywna +1/2 kefir.
4: obiado-kolacja : 17:30 twaróg 100g + chleb pełno ziarnisty (1 kromka),szklanka mleka , (Białko,mutant mass)
5:kolacja: 20:30 (mutant,białko,mono) , (owoce)

Z góry dzięki (SOG) leci jak by co.

PS: Trening mam w godzinach 19:00/20:30



Zmieniony przez - saguaro123 w dniu 2012-06-30 10:16:24

Zmieniony przez - saguaro123 w dniu 2012-06-30 10:18:03

ankieta działu...

jestem nowy i nie wiem o co chodzi the fighter.

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html - to przeczytaj


https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html - ankieta

10 wskazówek żywieniowych by qazar - to ci się także przyda, jest w 1 linku



Zmieniony przez - TheFighter w dniu 2012-06-30 11:26:17

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek :18
Waga :63
Wzrost :173
Staż treningowy:7/8miesiecy
Obwód pasa:86
Obwód klaty:98,5
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Siłownia 3 dni w tygodniu aeroby codziennie 15/25 mniut
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie ma
Stan zdrowia:dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :aktualne białko whey 100 monohydrate i mutant mass wczesniej białko jakieś tam i ultimate nutrition ultra ripped
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:
Wrażliwość na stymulanty:nie ma
Możliwosci finansowe:
Cel/problem/opis: masa mięśniowa/nie wiem czy to dobra dieta/.....


Teraz możesz odpowiedzieć czy taka dieta co podałem wyżej jest dobra?

Jestem ENDO

Zmieniony przez - saguaro123 w dniu 2012-06-30 11:46:29

Pomoże ktos? hmm?

Dieta zła
Odżywki możesz odłożyć na półkę przy tej diecie i wiedz nie przydadzą się

Wyżej masz tematy o diecie czytaj

Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-06-30 12:59:15

Ułóż dietę za pomocą szablonów z dzienników żywieniowych na potreningu.pl Będzie dużo czytelniej

dokładnie j/w

Witam.

Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.