Flat
oki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
332
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6748
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
332
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6748
W sumie wypiłem trochę więcej niż chciałem ale nie było źle,do aerobów:worek,walka z cieniem, dodam bieg truchtem zacznę od 20min i co trening będę zwiększać,nawet fajnie się tak biega co myślisz?Jak na razie waga stoi,zważę się jeszcze jutro rano
...
Napisał(a)
Szprota94
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
powinno być dobrze
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
332
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6748
Cześć,od 3 dni nie trzymałem diety i wypiłem trochę alkoholu,generalnie żadnych śmieciowych rzeczy nie jadłem:mięso,sałatki.Dzisiaj się zważyłem i waga ciągle stoi,to jest 4 tydzień redukcji.Trochę zaczynam się martwić bo chciałem skończyć w połowie czerwca.Od następnego tygodnia chcę dodać jakiś spalacz, co o tym myślisz,polecasz jakiś?Obciąć jeszcze kalorie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
w takim razie albo zwiększ aktywność,albo obetnij jeszcze 200-300kcal
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
332
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6748
a co ze spalaczem?
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6277
Napisanych postów
76061
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755000
Spalacz możesz dodać. Jaki to już zależy jakie masz z nimi doświadczenie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
332
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6748
nie mam żadnego,nigdy go nie stosowałem
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6277
Napisanych postów
76061
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755000
W takim razie Clenburexin, Thermo Stim, Thermo Shape bedzie ok.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
99
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
597
w 3cim posilku bym dal jakas zupke warzywna zawsze dobra sprawa oraz wrzucil gdzies tune w sosie wlasnym a jesli nie lubisz to jakas inna rybe bo to podstawa
Poprzedni temat
Początek walki o super ciało
Następny temat
Olej lniany - pytania
