Wrzucam moją dietę oraz moje parametry:
Wzrost:
175 cm
Waga:
66 kg
Współczynnik BF: (tutaj liczyłem za pomocą kalkulatorów online i w jednym wyszło mi 12,9, a w drugim 11.79)
13%
Obwód bicepsa:
31 cm
Obwód łydki:
37 cm
Obwód klatki piersiowej:
93 cm
Obwód przedramienia:
25 cm
Obwód bioder:
84 cm
Obwód uda:
50 cm
Obwód w pasie:
77 cm
Aktywność fizyczna: siłownia 3x [PUSH-LEGS-PULL] tygodniowo (teraz pragnę do tego dołożyć 2x piłka nożna 1-1,5h)
Zmieniony przez - CardioMan w dniu 2018-04-08 12:19:56