CardioMan

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1446

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Gustawowicz

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport

Dieta wegetariańska

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 24.09.2021 (20:04)

Data rejestracji 11.08.2015 (16:22)

Wzrost: 175 cm

Waga: 72 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 98 cm

Obwód przedramienia: 26 cm

Obwód bioder: 84 cm

Obwód uda: 49 cm

Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny bardzo proszę o ocenę mojej diety. moim celem jest schudnięcie i osiągnięcie jak najmniejszego bf%. chciałbym mieć 62 kg i 10% tkanki tłuszczowej, aby później móc wejść na masę bez zalewania się. wrzucam moją dietę oraz moje	105	2018-04-08 12:06
Trening dla początkujących	Przejście z FBW do czegoś bardziej zaawansowanego, ale nadal dla początkującego? witam, krótko o mnie - w 2018 roku będę mieć 21 lat. wcześniej miałem nadwagę (w marcu ważyłem 84kg), więc zacząłem biegać (kwiecień-maj), a od czerwca chodzę na siłownię. do grudnia robię obecny plan, czyli: trening a:	20	2017-12-15 14:32
Trening dla początkujących	Jaki trening polecacie na zgubienie wagi? wiek: 19 lat waga: 84 wzrost: 176 mam dostęp do 2 sztang krótkich (jedna 5kg). roweru, pływalni. na inne rzeczy mnie nie stać. co zrobić, żeby zgubić wagę do 76 kg?	1	2016-11-02 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Cardio+Dieta, jaka? witam, jestem nowy na tym forum i chciałbym uzyskać poradę. mam 18 lat, ważę 78,1 kg, przy wzroście 174 cm. chciałbym schudnąć i do tego celu postanowiłem, trening cardio. wyglądałby on tak 3 dni treningu na tydzień. np. pon 30 min	3	2015-08-11 20:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-09-10 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-09-10 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-09-10 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-09-07 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-07-02 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-07-02 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-07-02 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-06-29 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-06-29 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-06-29 12:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-05-07 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-05-07 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-05-06 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-05-02 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-05-01 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-05-01 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-05-01 08:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-04-30 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-04-12 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-04-11 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-04-11 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-04-11 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-04-11 09:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-04-10 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-04-10 10:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-04-09 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-04-09 00:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-04-08 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-04-08 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, do oceny	2018-04-08 12:36