Dawne diety

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 152 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3093

glownym zrodlem bialka w jego diecie bylo mleko

bzdura. Zobacz sobie do tabel jaką mleko ma zawartosc bialka/l i przelicz sobie ile by musila litrow wypic zeby dostarczyc 2g bialka na kg masy ciala.
mięso, ryby, jaja trzeba jeść i to dużo. A mleko to tylko jako zrodlo wapnia i witamin rozpuszczalnyhc w tłuszczach sie liczy (nie za chude)
I myslicie ze jak skopiujecie jego diete i program cwiczen to bedziecie tacy duzi jak on

n/c

Zmieniony przez - MoG w dniu 2007-06-09 13:13:44

We are sending you a challenge it's very clear
We came to win that is why we are here
Demanding to be tested, tested by the best
Not to be forgotten like all the rest (ManowaR - Number One)

...

90packer

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 933 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11800

To zależy głównie od genetyki, jeden będzie miał 45 cm w ramieniu bez koksów, suplementów i diety, a drugi nie osiągnie tego z koksami, dietą i suplami.

http://www.sfd.pl/[BLOG]_90packer__Mens_sana_in_corpore_sano.-t1088838.html

"Ciągi w paskach to jak jazda na rowerze z bocznymi kółkami" - BYK

...

MoG

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 152 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3093

bez diety (wysokobiałkowej) nikt nie będzie miał 45. Z pustego i najlepsza genetyka nie naleje. Co do reszty sie zgodze

We are sending you a challenge it's very clear
We came to win that is why we are here
Demanding to be tested, tested by the best
Not to be forgotten like all the rest (ManowaR - Number One)

...

90packer

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 933 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11800

No masz rację, przecież to białko jest budulcem mięśni.

http://www.sfd.pl/[BLOG]_90packer__Mens_sana_in_corpore_sano.-t1088838.html

"Ciągi w paskach to jak jazda na rowerze z bocznymi kółkami" - BYK

...

sss123

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 424 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2396

a gadacie ze nikt dez diety niebedzie mial 45 w ramieniu znam osobe ktora ma tyle i nigdy niestosowala zadnej diety ani suplementow wszystko zalerzy od genetyki

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51565 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

niech arnold nie pisze głupot w ksiazkach dla gówniarzy, tylko niech napisze swoje cykle i wtedy bedzie wszystko jasne

...

MoG

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 152 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3093

sss123 a co rozumiesz pod pojeciem braku diety ? to jest takie gadanie nieprecyzyjne dieta diecie nie równa. moze po prostu zawsze lubił jesc mięso i taką diete miał. Bez diety to rozumiem ze ktos zre byle co jakies pizze albo potrawy mączne bez bialka zwierzęcego. Ciekawe czy o chlebie i wodzie tez by te 45 zbudował Więc sprecyzuj co to wg Ciebie znaczy ze nie miał diety. A jak sobie wyobrażasz zbudowanie masy mieśniwoej bez pelnowartosciowego białka ? A dom bez cegieł zbudujesz ? Poza tym pytanie ile w tym 45 bylo miesni bo mozna sie zalac tluszczem i tez tyle miec.

kult: ot co. A Arnold w ogole czasem tak potrafil ******lic ze... np w pumping iron to mowil ze jak idzie na trening to tak szaleńczo cwiczy ze nie wie co sie stanie, jakby ktos to potraktowal serio to ciekawe jakby na tym wyszedl

Zmieniony przez - MoG w dniu 2007-06-09 22:46:12

We are sending you a challenge it's very clear
We came to win that is why we are here
Demanding to be tested, tested by the best
Not to be forgotten like all the rest (ManowaR - Number One)

...

MaksD

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 128 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1578

Zalerzy jakiej jakosci jest to 45 cm w bicu. Bez diety nie przekroczysz pewnego etapu jezeli chodzi o wielkosc miesni bez tluszczu na ciele. pozdro

Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy

http://www.sfd.pl/M4x_!!_porownanie!!_;]-t364779.html
http://www.sfd.pl/jak_oceniacie_5,5_lat_treningu_-t364714.html

oblukajcie ;] ;] ;]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51565 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

MoG - o tym gadam, arnold mial niezle ego, jak kazdy sezonowiec przeczyta ta ksiazke ta "diete" i że arnold robi siady az do mdlenia, wogole to pompa jest lepsza od sexu bo cały czas coming...eh szkoda gadac, wiadomo wygladal super ale te wstawki ...

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70855

Te wstawki były specjalnie po to by szokować publike, jak wyjaśnił w row iron...
tam stwierdził że nie uważa że pompa jest lepsza od seksu
zresztą każdy ma swój rozum
jak ktoś woli się napompować niż zaruchać... jego sprawa