Czym zastapic podciaganie na drazku?

drazek rozporowy montuje sie we framudze, nie robi sie zadnych dziur w scianach

pierwszy inwalida rzeczpospolitej

popatrz na mój drążek, zrobiłem go z 8 lat temu ze styla od łopaty i kawałka płaskownika odpowiednio powyginanego i przykręconego do futryny śrubkami M6. Zanim zaczołem ćwiczyć używałem go czasami ale tera o już go całkowicie olałem bo poprostu jest za wąski i daje sie na nim tylko ćwiczyć podciągania w wąskim i średnim rozstawie dłoni a na siłowni w piwnicy mam drążek i wyciąg full wypas.

"Massa ponad wszystko"

no wlasnie dobrze ze inzynier poruszyl ten temat ,taki drazek rozporowy dobry jest dla raczej mlodszych uzytkownikow , bo szeroki rozstaw rak odpada ,chyba ze wybijecie lokciami dziury w futrynie


Cytaty miesiąca:
1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?"

2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? "

Teraz na siłce mam taki drązek, ma gdzies 120 cm długości, odejmowany jest od mocowań. Zamocowany na 4 kołkach rozporowych. Nógłbys sam se taki zrobić a jak by ci sie znudził to tylko otwory po kołkach zaszpachlować i nie ma śladu w suficie.

"Massa ponad wszystko"

u mocowania są

"Massa ponad wszystko"

jaka srednica kolka?
tak sie pytam dla bezpieczenstwa

pierwszy inwalida rzeczpospolitej

hehe 6-ki ale trza je bedzie na 10 -ki zamienic bo raz na miesiąc to trza je dokręceć bo się wysuwają


"Massa ponad wszystko"

tak podejrzewalem
6 to az mi skora na karku sie zmierzwila, ryzykant z CIebie
moze czytales cos o wplywie podwyzszonego poziomu adrenaliny na przyrost tkanki miesniowej ?

pierwszy inwalida rzeczpospolitej

hehe upadek z 1 metra chyba nie jest niebezpieczny dla zdrowia
a tak poza tematem to fajdny nick masz


"Massa ponad wszystko"

niby nie ale...
jak zaczniesz robic cos podobnego do wymyku i sie zglebisz na plecy to moze byc różowo

pierwszy inwalida rzeczpospolitej