Czy to powoduje hamowanie wzrostu?

ćwiczyłem dopiero miesiąc w tym robiłem np. wyciskanie ćwiczenia na bary - sztangi za kark. czy to prawda, że to ćwiczenie może hamować wzrost? to ćwiczenie robiłem raz w tygodniu przez miesiąc czy mogło to wywrzeć na mnie jakiś zły wpływ? Czym to można zastąpić jeśli rzeczywiście tak jest, że to hamuje wzrost i jakie jeszcze inne ćwiczenia mogą spowodować jego zahamowanie??

muscle pisza takie peirdoly ze gdybym mial sie do tego stosowac to kaleka bylbym przyklady ich glupich artykulow to nie zliczone ilosci wiec...jak rosniesz to nie obciazaj kregoslupa i bedzie git

ile masz lat ??

wzrostu nie mozna zahamowac cwiczeniami jedynie specjalnymi lekami jesli istnieje ryzyko zagrozenia zdrowia. z tym hamowaniem wzrostu przez cwiczenia to mit wzielo sie to stąd ze ci co zaczeli cwiczyc w mlodym wieku narzekali ze przez cwiczenia nie rosli i stad sie to wzielo.

a druga sprawa związana ze wzrostem, tyczy sie kręgosłupa. jest on obciązony poniewaz szybko rosniesz (przynajmniej tak wynika z Twojej wypowiedzi) i do tego jeszcze cwiczeniami siłowymi przez co mozna doprowadzic do nieciekawej sytuacji jak poglebiona skolioza/lordoza/kifoza.

Zmieniony przez - everr w dniu 2006-01-12 19:18:25

można powiedzieć, że już mam 18 lat

a rosniesz teraz intensywnie czy juz nie ?? bo jesli tak to odpusc przysiady, martwy.

Zmieniony przez - everr w dniu 2006-01-12 22:30:16

martwego ciągu ani przysiadów nie robię. Tylko martwi mnie to ćwiczenie na bary - wyciskanie sztangi za kark, bo gdzieś ktoś pisał, że to hamuje wzrost..?? hmm jest jakby podobne ćwiczenie z tym, że na plecy - ściąganie drążka za kark czy to też może hamować wzrost? Ever mówi, że to tylko mit, a co myślą o tym inni??

mówie to jest mit z tym hamowaniem wzrostu. poszukaj w archiwum bylo maglowane setki razy.

wyciskaj sztangielki skoro tak się boisz.Mniej obciążają kręgi

Mam 15 lat i mam 167 cm , wiem jestem niski , ale nie o to tu chodzi , chodzilem na silownie okolo 5 miesiecy , przestalem bo balem sie ze juz nie urosne , czy to prawda? Dodaj jeszcze ze nie cwiczylem zbytnio na bary , glownie ze sztanga na klate i biceps. Czy moge spokojnie znowu zaczac chodzic na silownie bez ryzyka ze zostane taki maly?

Siemka, mam 173cm wzrostu i 15latek ledwo zaczete:] zaczynam machac, trening ACT i jest tkai bajer jak: martwy ciag, wysciskanie zza karku siedzac, przysiady ze sztanga na karku --> czy te cwiczenia moga wywierac zly wplyw na moje rozwijanie?

Timid - czytaj to co napisalem

Westmid - w planie act masz martwy ?? nie sadzisz ze jestes na to cwiczenie za mlody i za malo doswiadczony ?? tak samo wyciskanie zza karku daj z klatki mniej obciąza stawy barkowe (zamiast sztangi sztangielki) lub calkiem odpusc. te cwiczenia (szczególnie martwy) przy zlej technice moga doprowadzic do problemów z kręgosłupem w pózniejszym wieku.

w muscle pisali , ze w mlodym wieku gdy jeszcze sie rosnie przez duze obciazenia przy cwiczeniach mozna zahamowac wzrost