green8

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

212

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.07.2008 (11:36)

Data rejestracji 09.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Strzykanie w kościach witam dlaczego tak jest, że strzykają mi kości?:/ najbardziej to chyba w kolanach, ale też i palcach u nóg jak je zegne, w palcach u rąk też, ale to dlatego, że mam taki głupi nawyk, że je naciągam i wtedy strzykają. czym to moze być spowodowane i	6	2006-02-09 09:37
Po siłowni, o siłowni	egzaminatorzy/instruktorzy jazdy witam, czy ktoś z was orientuje się może ile taki instruktor szkoły jazdy może zarabiać?? i czy wypłaty są stałe co miesiąc czy tylko wtedy kiedy jest jakiś kurs? wiem, że instruktor musi mieć conajmniej wykształcenie średnie i posiadać 3 lata	7	2006-06-05 20:15
Odżywki i suplementy	czy to dobre połączenie odżywek? witam, od niedawna zacząłem brać odżywki. z rana biorę pełną miarkę kreatyny normal plus (ta miarka ma chyba 5 g) firmy trec nutrition (30 min przed posiłkiem) i później 30 min przed treningiem biorę 10 g nitrobolona (2 miarki). w dni nietreningowe	5	2006-05-22 07:33
Odżywki i suplementy	odżywki, a ganja.. czy palenie ganji, ale nie za często może mieć jakiś zły wpływ w trakcie kiedy się bierze odżywki??	21	2006-05-19 18:19
Trening dla początkujących	Jak pozbyć się dużej klaty?:/ witam, nie jestem osobą grubą, a mam duże cycki:/ to mnie strasznie denerwuje... robię mase, ale boje sie, że jak przytyje to jeszcze większe sie zrobią. czy ćwiczenia na wyrzeźbienie klaty coś pomogą? i jak dokładnie je robić, czy to jest tak, że	5	2006-03-15 14:47
Trening dla początkujących	Odstające łopatki:( cześć moim problemem są właśnie odstające łopatki i w ogóle jakieś dziwne mam te plecy w górnej części ehh:(( co mam z tym zrobić, są jakieś ćwiczenia żeby tą wade wyeliminować lub chociaż w jakimś stopniu zmniejszyć? proszę o poważne potraktowanie	16	2005-12-12 19:48
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny i parę pytań co do niego witam, jestem początkujący. mam 18 lat i ćwiczę już prawie 2 miesiące proszę o ocene treningu. wtorek # klata - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12,10,8,8 - wyciskanie hantli w skosie 12,10,8,8 - rozpiętki 10,10,10,10 # biceps -	3	2006-01-21 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę czy mógłby mi ktoś rozpisać diete żeby przybrać na masie?	2	2006-01-21 11:54
Trening dla początkujących	Czy to powoduje hamowanie wzrostu? ćwiczyłem dopiero miesiąc w tym robiłem np. wyciskanie ćwiczenia na bary - sztangi za kark. czy to prawda, że to ćwiczenie może hamować wzrost? to ćwiczenie robiłem raz w tygodniu przez miesiąc czy mogło to wywrzeć na mnie jakiś zły wpływ? czym to	12	2006-01-12 19:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	czy to dobre połączenie odżywek?	2006-05-22 07:38
Trening dla początkujących	Jak pozbyć się dużej klaty?:/	2006-03-15 15:16
Trening dla początkujących	Strzykanie w kościach	2006-02-09 09:51
Trening dla zaawansowanych	KLATKA PIERSIOWA - 7 WSKAZÓWEK	2006-01-25 19:22
Trening dla zaawansowanych	KLATKA PIERSIOWA - 7 WSKAZÓWEK	2006-01-25 18:39
Trening dla zaawansowanych	KLATKA PIERSIOWA - 7 WSKAZÓWEK	2006-01-24 16:30
Trening dla zaawansowanych	KLATKA PIERSIOWA - 7 WSKAZÓWEK	2006-01-24 14:10
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny i parę pytań co do niego	2006-01-23 15:00
Trening dla początkujących	Czy to powoduje hamowanie wzrostu?	2006-01-13 15:26
Trening dla początkujących	Czy to powoduje hamowanie wzrostu?	2006-01-12 20:17