Czy tak mozna....?

Czy moge chodzic na kick boxing i na silownie jednoczesnie? mam 3 razy w tygodno KB a w pozostale 2-3dni chcialbym smigac na silke. jest tego sens?

Oczywiscie, ze jest sens.
Napisz nam jeszcze jaki jest Twoj cel - masa czy sila itd.

Warto przeczytac:
https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-02 14:59:09

W zaleznosci od celu.
Generalnie jest, ale:
musisz wytyczyc priorytet.
zacznij od mniejszej liczby treningow.

Najpierw zobacz czy dasz rade 5 treningów na tydzia . Pewnie suple sie przydadzą no i w miarę dobrze musisz jeść . . Nie wiem czy ćwiczyłeś już jakieś SW ale powiem Ci ze ja cwiczyłem na siłce dość spory czas i jest to dużoooo łatwiejszy chleb niż SW , przynajmniej jak dla mnie chociaż niektórzy moga sie ze mną nie zgodzić :D .
Zresztą pewien youtubowy bohater różnego rodzaju sportów siłowych obecnie walczący zdaje się w Cage Rage czy coś takiego sam mówił w wywiadzie że SW to dużo cięższy sport niz kulturystyka. Dla zorientowanych w temacie jest to ten który : " 160 na bareczki 160 na bareczki panowie " hehe . Jego rekord 2-0-0

NO cel to masa by sie przydala:) sila tez bardzo cwiczylem wczesniej na silce a teraz zalczalem SW.Mam jeszcze w w domu odzywki mutant masa i kretke mono z universala i AAKG + animal pak. Pewnie nie da rady zlapac dobrej masy przy treningach SW no moze sila. A wy co radzicie?

Jak wazysz za mało to mozesz robic mase - wszystko zalezy od Ciebie, od Twoich priorytetów.
Musisz pamietac o odpowiednim treningu, diecie, regeneracji itd.
Przy takiej ilosci treningów te wszystkie czynniki maja bardzo duże znaczenie.

https://www.sfd.pl/[ART]_Zmęczenie_i_regeneracja_sił-t425667.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html
https://www.sfd.pl/[ART]_An_Experiment_In_Mass-building_And_Athletic_Performance-t422584.html
https://www.sfd.pl/Regeneracja_po_treningowa-t354340.html

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-03 14:26:46

No widze tu zeby duzo jest jak narazie i to nie musza byc takie cwiczenie jak na silce (kulturystka) wystarczy pare kilo obciazenia i chec:)

za bardzo nie rozumiem co napisales (warto uzywac znakow interpunkcyjnych itd) ale jak chcesz nabrac masy przy treningu SW to jakies tam zwykle machanie ciezarkami bez odpowiedniego treningu, diety itd. zapewne nie pomoże.

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-03 20:04:37

no nie mowie o zwyklym machaniu