Czy mozna jesć po kreatynie

przeciez krete 'jesz' na czczo i po treningu więc co chcesz jesc przednią :D ?

No bo będe brał kretke przed i po treningu. A przed treningiem trzeba zjeść jeszcze odpowiedni posiłek przeciez.

Posilek 2h przed silka kreatyna 30min.

A nie moge naprzykład zjeść posiłku około 1h przed treningiem a wtedy 30 minut przed treningiem kretke bo mi jest tak wygodniej. Dodam ze mój posiłek przedtreningowy nie jest tłósty.

Pewnie że możesz

Ale 1h przed treningiem raczej nie powinno sie jesc, min 1,5h.

w sumie jak mu się to na treningu nie przeszkadza to czemu nie Ja np. chyba bym zwymiotował w 1h po posiłku iśc na siłke

Ja przeważnie jem godzine przed siłka ponieważ inaczej nie bardzo mam mozliwość ponieważ wracam przed 16 z pracy. Dla mnie jest OK.

Jest też ważne co się je...
Jak się ktoś nawpycha kaszanki to potem pęka, a jak jest dietka to można sobie posiłek przygotować taki, że do godziny jest cacy.

Zmieniony przez - CHICKEN w dniu 2005-08-30 07:49:26