Cykl - MASA

Witam mam pytanie odnośnie tego jak brać następujące suple niby na opakowaniu piszą co i jak ale jakoś bardziej Wam ufam . A więc, mikołaj w tym roku był bardziej hojny niż ostatnio i dzięki niemu jestem teraz w posiadaniu: Dymatize X-Pand (nowa formuła)925g , Trec - Anabolic BCAA System - 300 kap, Olimp Taurine MegaCaps 150 kap, Trec - ZMA original - 90 kap oraz nieśmiertelne białko firmy Ostrowia :D. Dodatkowe informacje: trening (na masę ale tego można się domyślić z tematu) 3 razy w tygodniu raczej w godzinach wieczornych ok 20, dieta: chyba spróbuje Low Carb. Z góry dzięki.

Xpand:
Przed treningiem około 30minut.
ZMA
3 kapsy przed snem
Bcaa
1g na 10kg
Przed i po

Tauryna
Hmm, 2 capsulki dziennie wystarczą.

Białko
wedle braków w diecie.

zdr.

Ok a jak w dni nie treningowe ?

dokup druga puche xp lub pojedyncza forme krety ( bo za malo krety )
bcaa i tauryna zbedna na masie ( sprzedaj dokup krete )
pozdro

Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-12-29 20:29:45