SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co po Stackach?1

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 709

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25
Mam pytanie, czy jak już na mnie nie działają stacki kreatynowe pozostają tylko koksy?
raczej wolałbym tego uniknąć, może Wy macie jakieś sposoby, bo u mnie na siłowni nie bardzo wiedzą co mi doradzić.

PRL - To jest To!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 316 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12650
zmień trening bo pewnie masz teraz stagnacje. Zmodyfikuj dietę dodaj więcej kalorii na pewno masa pójdzie do góry a razem z tym obwody + jakiś stak i będzie ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 736 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17117
jaki staż ? jak wygląda dieta, trening ?

to nie szkło jest ostre, to ludzka wyobraźnia.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828


odstaw preparaty kreatynowe na ok 2 miesiace

przede wszystkim zrob przeglad diety i treningu - najlepiej wrzuc do sprawdzenia w odpowiednich dzialach...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 150 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2644
Tak jak mówi faftaq. Zrób długą przerwę od kreatyny w jakiejkolwiek postaci. Proponował bym też 2-3 tygodnie lekkich treningów regeneracyjnych, po czym start z innym treningiem właściwym niż dotychczas. No i dieta. Zmień coś, dodaj kcal, uzupełniaj gainerem i białkiem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 22971 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 91855
to nie jest tak, że potrzeba środków coraz to mocniejszych

przykładowo po saa również można wyciągać korzyści z suplementacji kreatyną
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Reactor treca i nitro II limited ed.

Następny temat

aeroby po treningu

WPC zestaw