songo999
mam pytanie czy jeśli robię po treningu aeroby , to muszę uzupełnić węgle , pić carbo albo coś przed aerobami czy obejdzie się ? trening mój trwa 80min max do tego 25 minut aerobów
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
101
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Trening silowy +aeroby po treningu. jak przyjmowac odzywki ??
- Robisz aeroby po treningu siłowym? Przeczytaj, a przestaniesz.
- Aeroby zaraz po treningu silowym, czy pomiedzy suple cos jeść?
- wazne pyt, kiedy suplementy jesli po treningu robie aeroby
- Białko czy bcaa po treningu siłowym + aeroby ?
- Co na katabolizm po treningu..? Aeroby po treningu.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
62
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31900
tak
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
nie
jesli jednak robisz az 80 min treningu - to aeroby przesunalbym na inną porę
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-12 23:47:52
jesli jednak robisz az 80 min treningu - to aeroby przesunalbym na inną porę
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-12 23:47:52
...
Napisał(a)
TrakaShi
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1082
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8121
Najlepiej skrocic trening troche i pod sam koniec ale jednak w trakcie wypic porcje BCAA i mozesz spokojnie wejść na rowerek czy tam bierznie wedle uznania.
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
po siłowym aminy/biało
a nastepnie afterburning
czyli wysiłek tlenowy, ale w mniejszym wymiarze czasu
15-25
i starczy
klasyczne aero w innym terminie
a nastepnie afterburning
czyli wysiłek tlenowy, ale w mniejszym wymiarze czasu
15-25
i starczy
klasyczne aero w innym terminie
