songo999

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2010 (22:23)

Data rejestracji 12.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - niestety zalało mnie potrzebuje redukcji i liczę na wasze cenne rady , napiszę tak mam diete jednak przesadziłem z cal jak widac i mnie zalało daje zdjęcia pleców tam najlepiej widać ilość tłuszczu , jest go troche i potrzebuje go ładnie spalić , będę tutaj dodawał	18	2010-03-12 20:24
Odżywki i suplementy	aeroby po treningu mam pytanie czy jeśli robię po treningu aeroby , to muszę uzupełnić węgle , pić carbo albo coś przed aerobami czy obejdzie się ? trening mój trwa 80min max do tego 25 minut aerobów	4	2010-03-12 22:05
Trening dla początkujących	Trening FBW mój cykl na fbw składa się z 6 tygodni , przerwy między ćwiczeniami około 1minuta , płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 71 wzrost : 170 cel treningowy : masa mięśniowa staż treningowy na słowni : ronad rok tygodnie	1	2010-03-13 07:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - niestety zalało mnie	2010-03-13 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - niestety zalało mnie	2010-03-13 10:32
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - niestety zalało mnie	2010-03-13 10:31
Trening dla początkujących	Trening FBW	2010-03-13 07:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - niestety zalało mnie	2010-03-13 06:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - niestety zalało mnie	2010-03-12 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - niestety zalało mnie	2010-03-12 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - niestety zalało mnie	2010-03-12 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - niestety zalało mnie	2010-03-12 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - niestety zalało mnie	2010-03-12 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - niestety zalało mnie	2010-03-12 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - niestety zalało mnie	2010-03-12 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - niestety zalało mnie	2010-03-12 20:28