Coś dla mnie...

MIT , jak już to zaczyna się wchłaniać szybciej , ale wchłania sie tak samo długo ,a nawet przez jeszcze dłuższy czas niż białko jaja dostarcza aminokwasów.
Tak samo spece Olimpu białko jaja proponuja po treningu ,a serwatke na noc.




------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-07-15 13:58:12

podaj mi jakieś źródło abym sobie o tym poczytał

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

ja tam robie zawsze mieszanki troche tego troche tego

*************************************************************
Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
*************************************************************
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL"
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

MUTRA poszukaj w postach gdzieś. Ostatnio Darek wyjaśniał to, bo Szoho pytał.

Doradca w dziale suplementacja

Stara_Ekipa proponuję zostawić w spokoju tego słabago gainera hi-tec'a i zakupić nowego gainera OLIMPu - o nazwie Super Whey Gainer.
Bierz go 2-3 razy dziennie pomiędzy posiłkami po 50-60 gram i po treningu ok 70 gram. Wszystko zależy od diety. Jeśli dobrze będziesz jadł, to możesz brać go mniej. Możesz go stosować również jako zamiennik posiłku-np w szkole, gdy nie ma czasu-tyle, że z 70-100 gram.
Białko może być ovopol, jeśli masz natomiast większe fundusze, to matrix będzie w sam raz. Proponuję jednak kupić ovopol i jak coś, to z czasem dorzucić glutaminę i kreatynę okresowo.

Doradca w dziale suplementacja

Jak masz juz tego mass gaina to bierz jego w dawkach po 50-70g miedzy posilkami i odrazu po treningu...ovopol bierz na noc(30-40g) ,ale ja bym kupil lepsze bialeczko na twoim miejscu...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Danone: thx, gdy będą fundusze większe to kupie tego Matrix'a, ale narazie nie wiem czy będzie na gainerka i białko (chcę kupić ok 2-3kg tego i tego...). Ale aktualnie mam tylko 140zł - lecz wciąż odkładam, nawet nie mam normalnej sztangi, narazie kombinuję forse na sprzęt coś pod koniec wakacji powinno wpaść ok. 300-400zł - więc powinno być ok.
Jak kupię te odżywki to dam znać jak wygląda dieta itp. I dzięki za odpowiedzi sogi lecą.

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
Walka z wiatrakami...
Thx Macja, Ranger, Cichy...za co to wiecie

Dokladnie jak cos wrzuc dietke...bo to podstawa...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Jeśli nie masz kasy za dużo to lepiej kup gainera. Białko wystarczy Ci z diety. Jeśli będziesz miał dietę typowo masową to 15% kalorii z białka, a to nie jest dużo, także dostarczysz z diety. Wieczorem tylko musisz pamiętać, żeby zjeść białkowy posiłek-np. ser biały czy tuńczyk.

Doradca w dziale suplementacja

No to skoro nie masz nawet odpowiedniego sprzetu to troche lipa kase wydac na odzywki, kup sprzet trzymaj diete a potem zacznij zabawe w suplementacja itp...
Co do reszty to rzeczywiscie gainer miedzy posilkami i po treningu. Bialeczko na noc.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"