Chodzi o plan na brzuch

nie mozesz

przerobił bym go i dalej jechał na twim planie..

Siema Siema
właśnie mam zamiar kupować koksy
co sądzicie o odżywkach/
własnie za 2 tyg zaczynam 15 lat
kreatyna ?
białko?
czy może 100 tabl mety i 10 omki?



Zmieniony przez - marcin3710 w dniu 2010-07-02 13:44:14

'ale .. chodzi mi o zakrycie żeber
które są pod klatką piersiową :) '
TAAAAA? co ty nie powiesz

'Siema Siema
właśnie mam zamiar kupować koksy
co sądzicie o odżywkach/
własnie za 2 tyg zaczynam 15 lat
kreatyna ?
białko?
czy może 100 tabl mety i 10 omki? '

ja pyerdole na prawde brak słow- gdzie tacy się rodzą

aż przykro sie czyta


a diety to pewnie nie ma

no na prawde to bardzo WKVRWIA!

kup sobie 99999999999999999999999999999999999999 tabl mety i zeżryj wszystko za jednym razem najlepiej

jest dieta

czy ty masz coś z głową czy po prostu jaja sobie robisz

Naucz sie czytać ze zrozumieniem, bo ludzie 10 stron polewu z ciebie mają ...

sram na was zamknijcie temat

Ja bym robił tylko ABS2 aż dojdziesz do 9 poziomu i wtedy mocny brzuch ;) a jak rzeźba to A6W rób... Ja robie samo ABS2 i jest git(pon,wt,czw,pt) zadnej diety itp. ;D mysle ze samo ABS2 da mi duzo i dojde kiedys do 9 poziomu bo wole to niż robić jakies rabane brzuszki...Pzdr.

ej rifft daj zdjęcie swojego brzuszka !
i napisz w którym jestes miesiącu.
czy to jest ten plan: http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html 

Tak to ten plan jest. Ja nie patrze w którym miesiącu tylko w którym poziomie...Ja jestem na 2 poziomie. Zdjęcia nie bede dawał bo mam jeszce nie wyrzeźbiony brzuch a pozatym jakis taki dziwny...