Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
22 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
90
cześć,
Mam 13 lat, 175cm wzrostu i 87kg chciałbym:
a)schudnąć
b)zrobić trochę mięśni, ale nie jak większość tylko bic i brzuch, a całe ciało
z góry dzięki
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
dokładnie jeszcze za wcześnie dla Ciebie, natomiast sporty ogólnorozwojowe takie jak pływanie czy sporty walki to powinno ci zainteresować + oczywiście wyeliminowanie z odżywiania smieciowego jedzenia jak fast foody itp.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie no bez przesady ze zabronicie chłopakowi robic pompki czy sie podciągac... to robi na w-f jako rozgrzewkę. Sam pamietam ze od dzieciaka (moze z 8lat) próbowałem pompek czy podciągania... NIe trzymajcie chłopaka w kloszu, bo potem zdziwienie ze młodziez ze sportem stycznosci nie miała
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
22 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
90
miałbym prośbę o jakieś rady bo od 5 lat chodzę na boks, maka omijam szerokim łukiem ale i tak jestem gruby. Macie może jakieś pomysły co ćwiczyć bo już naprawdę wszystkiego próbowałem