SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CYNK i MAGNEZ

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 13654

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ambroziak Nutrifarm
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 126 Napisanych postów 9764 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23537
Cyn i magnez to najważniejsze pierwiastki dla rozwoju masy mięśniowej. Tezę tą potwierdziły badania ostatnich lat. Oba te pierwiastki wspólnie kontrolują syntezę steroidowych i peptydowych hormonów anabolicznych oraz odpowiedź tkamki mięśniowej na anaboliczny bodziec hormonalny.
Magnez przenosi grupy chemiczne, tzw. rodniki - głównie fosforanowe, acetylowe i hydroksylowe. Z rodników acetylowych i hydroksylowych powstają steroidy anaboliczne (głównie testosteron i dehydroepiandrosteron), który to proces katalizowany jest przez enzymy - dehydrogenazy, zawierające atomy cynku. Rodniki fosforanowe, stabilizowane jonami magnezu, sterują suntezą peptydów anabolicznych (np. somatotropiny, insuliny i IGF), a cynk kształtuje ich strukturę przestrzenną. Cynk buduje receptory hormonalne - palce cynkowe, czyli odpowiada za przekształcenie anabolicznego bodźca hormonalnego w mechanizm budowy białek. Magnez uczestniczy niemal we wszystkich etapach syntezy łańcuchów peptydowych, gdyż tam zachodzą intensywnie procesy przenoszenia rodników fosforanowych. Po zakończeniu syntezy łańcucha peptydowego, magnez kształtruje strukturę przestrzenną białka mięśniowego - aktomiozyny.
Suplementacja chelatów cynkowo-magnezowych (aminokwasów zawierających pierwiastki cynku i magnezu), w postaci patentowej formuły - ZMA, podnosi poziom testosteronu średnio o 44% i IGF1 o 25%, a siły mięśniowej o 250% w porównaniu z grupą kontrolną.

S. Ambroziak

S. Ambroziak

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1542 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15256
a jaka jest norma przyjmowania dziennie cynku i magnezy ??

I czy nadmiar jakies z nich moze miec neimile skutki ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ambroziak Nutrifarm
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 126 Napisanych postów 9764 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23537
Cynku - do 30 mg., magnezu - do 500 mg.

S. Ambroziak

S. Ambroziak

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1542 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15256
a czy powiedzmy jak sie wezmie 1000mg magnezu to moze to powodowac jakeis nieprzyjemne efekty typu rozwolnienia itp ???

Pytam z ciekawosc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 308 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4851
jakiwe sa tanie i dobre preparaty z magnezem i cynkiem w aptece?

życie jest zbyt krótkie żeby być małym

życie jest zbyt krótkie żeby być małym

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 3393 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15438
W takiej dawce nie powinno być problemów. Przy zbyt wysokiej podazy magnezu może dochodzić do hipermagnezemii, objawiajacej sie występowanie nudności, wymiotów oraz spadkiem ciśnienia krwi. Wysokie dawki soli magnezu, pow 3-5g mają właściwosci przeczyszczajace

szukala
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
OloKK www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 34575 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 195972
MANIJAQ dostał kolejnego bana i prosił mnie, żebym tu umieścił:

"a siły mięśniowej o 250% w porównaniu z grupą kontrolną." o taka forma reklamy to juz mi sie podoba mam jeszcze pytanie - ile nalezy brac mg JONÓW cynku i magnezu zeby była to optymalna dawka i jaka dawka jest maxymalna no i jesli mogłbyś Slawku podać nazwy związkow chelatowych to byłbym bardzo wdzieczny pozdrawiam"

Jak coś, to nie ja pisałem, ale on


___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
Zdemaskowany przez czujnych użytkowników
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl  http://bng-studio.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 4951 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31522
dobrze, wiec co zalecacie brac ewentualnie ?




GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona
"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
member - mafia.suple.hardcor.pl
Lame_Hunters.Sq
.:ZASMACHA:.

"Najwyzsza galaz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 5177 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43039
ZMA!

Danone
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1542 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15256
A jak kasy na ZMA sie niema to wal do apteki i zakup sobie magnefar B6 i jakis cynk to ci wyjdzie okolo 15 maks 20zl i to uzywaj. wazne zeby niebylo w codziennym spozyciu brakow.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 4951 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31522
ja robie tak jak misiosz prawi.I musze powiedziec ze dziala ten zestaw.A firmowo zme sobie dokupioe teraz do tt i ocenie roznice




GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona
"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
member - mafia.suple.hardcor.pl
Lame_Hunters.Sq
.:ZASMACHA:.

"Najwyzsza galaz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sławku, rzuć oczkiem...

Następny temat

Tribulus + ZMA = Ginekomastia???

FuckBaton