massive

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

308

przeczytanych postów

4851

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2005 (21:01)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to sie ma do grupy krwi? mam pytanie dotyczace diet wedlug grup krwi.ja mam grupe zero i juz stosowalem przez pewien okres ta diete i musze przyznac ze efekty byly zadowalajce(mniejsze otluszczenie brak wzdec i takie tam...)ale nie wiem czy to dlatego ze to byla dieta dla	6	2004-12-04 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	jak to sie ma do mrozonej zywnosci? obecnie mam 'ciezki' okres bo zblizaja sie swieta i mam mnostwo pracy wiec przy dodaniu treningu 5 razy w tygodniu prawie mnie nie ma w domu.mysle wiec zeby np.zgrilowac sobie piers z kurczaka czy stek wolowy i takie gotowe do jedzenia podzielic na	5	2004-11-17 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	nudne ale znowu:)dieta do oceny zaczynam teraz solidna mase ale chce ja robic przy jak najmniejszym odkladaniu tluszczu dlatego postanowilem ulozyc taka diete zalozenia: moja obecna waga 85kg bialko 320g dziennie weglowodany 360g dziennie tluszcz 50-100g dziennie 1 posilek 6	4	2004-11-08 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	proste pytanie do znawcow w dziale witam mam problem jak liczyc ilosc bialka np.w nodze kurczaka zalozmy ze podaje sie ze w 100g jest okolo 16 gram bialka ale czy jezeli kupie 1kg nog ze skora to to oznacza ze bede mial 160gram bialaka w diecie czy ze musze odjac wage skory i kosci i	6	2004-09-21 12:10
Doping	hgh	11	2004-07-18 10:14
Doping	c zy tak mozna-czy ma to jakis sens??	2	2004-09-03 13:29
Doping	jak to zrobic zeby bylo dobrze:)do tych w temacie	2	2004-03-10 19:13
NUTRIFARM&OLIMP	jak to zrobic najlepiej-do specow mam dwie opcje zaopatrzenia sie od razu po treningu w zyciodajne skladniki: 1-od razu po treningu serwatka 30g+5g glutaminy a po 1h normalny posilek 2-po terningu 50g carbo+5g glutaminy+6gaminokwasow prostych a po 1h posilek ktora opcja	22	2004-02-11 14:37
Doping	strzal	1	2004-02-06 14:08
Doping	superek	10	2004-01-23 15:03
Doping	czy to nie za duzo??	1	2003-12-08 18:40
Doping	oxandrolone	8	2003-11-02 14:16
Doping	DECA DIETA moje obserwacje prosze o komentarz	12	2003-10-27 19:19
Doping	niech sie wypowiedza specjalisci	23	2003-09-29 18:52
NUTRIFARM&OLIMP	jak podzielic-do specow po terningu przyjmuje 50g carbo plus 5g gluty i 3 tab amino ale teraz dokladam 30min aerobow wiec jak to podzielic jesc amino z gluta po treningu a carbo po aerobach? życie jest zbyt krótkie żeby być małym	67	2003-09-30 16:48
NUTRIFARM&OLIMP	co lepiej-do znawcow jak najlepiej odzywic organizm po treningu? 1-50g profi whey mass 2-50g carbo+3 tabsy amino2000 3-50g carbo+5g glutaminy 4-50g carbo+5g gluty+3tabsy amino2000 czekam na propozycje:) życie jest zbyt krótkie żeby być małym	33	2003-09-19 19:25
Doping	pytanie do znawcow	7	2003-09-11 17:38
Doping	w celu upenwienia sie	7	2003-07-18 22:16
NUTRIFARM&OLIMP	jesienny cykl do wszystkich w temacie planuje zrobic 6 tygodniowy cykl z deci 100-200-200-200-200-100 taki lajcik na poczatek mam pytanie ktore z suplementow stosowac ktore sa wazniejsze a ktore mniej wazne wiec jakby ktos moglby mi zrobic z podanych nizej supli 3 zestawy taki	14	2003-07-12 11:06
Zdrowie i Uroda	cisnienie cisnienie skoczylo mi do 160/90 przy braniu termy pro 2x dziennie po kapsulce czy to juz niepokojacy skok czy to normalne przy tym srodku? życie jest zbyt krótkie żeby być małym	13	2003-05-13 18:00
Targowisko	sprzedam kierownice logitecha jak w temacie malo uzywana cena do uzgodnienia życie jest zbyt krótkie żeby być małym	3	2003-06-01 13:54
ATLETA	jazda nie wiem co napisac:) życie jest zbyt krótkie żeby być małym	42	2003-03-28 21:20
Galeria Zdjęć	Debiut Janusza na forum ! <br><br>to moj kumpel ma nicka janusz i jest uzytkownikiem forum cwicze z nim czasem zdjecia sa na masie wiec nie przejmujcie sie brakiem szczegolow latem beda:) życie jest zbyt krótkie żeby być małym	33	2003-02-12 20:18
Galeria Zdjęć	Janusz i Massive na jednej fotce ! <br><br>teraz my razem:) życie jest zbyt krótkie żeby być małym	20	2003-02-12 20:23
Galeria Zdjęć	Fotkowy debiut na forum Massiva !! <br><br>witam jestem tu od paru lat ale na fotki przyszedl czas dopiero teraz takie zwykle fotki sezonowy przeglad masy waze teraz kolo 96 życie jest zbyt krótkie żeby być małym	62	2003-01-17 17:00
NUTRIFARM&OLIMP	suplementy z usa_do expertow co sadzicie o takim zestawie przed treningiem?? nutrient amount per tablet % daily value vitamins vitamin a (vitamin a acetate) 6500iu 130% pro vitamin a (beta carotene) 3400iu 68% vitamin d (ergocalciferol) 680iu 170%	4	2003-02-08 21:40
NUTRIFARM&OLIMP	duzy cykl do slawka czesc mam pytanko zamierzam zrobic dwa 6 tygodniowe cykle z 2 tyg przerwa miedzy nimi pierwszy cykl zma+tt+kreatyna(6g)+ryboza(3g) a drugi z kreatyny i rybozy w tych samych dawkach plus hmb czy bedzie to poprawne??oczywiscie kreatyna po treningu z	14	2003-01-15 09:57
NUTRIFARM&OLIMP	do slawka a.-prohormony cala prawda chcialbym sie dowiedziec wszystkiego co wiesz o prohormonach zalecane dawki naukowo zbadane przyrosty masy i sily oraz skutki uboczne no i czy warto? życie jest zbyt krótkie żeby być małym	6	2002-12-16 18:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	jak to sie ma do mrozonej zywnosci?	2004-11-17 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	nudne ale znowu:)dieta do oceny	2004-11-09 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	proste pytanie do znawcow w dziale	2004-09-21 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	proste pytanie do znawcow w dziale	2004-09-21 16:05
Doping	c zy tak mozna-czy ma to jakis sens??	2004-09-04 16:44
Doping	hgh	2004-07-18 21:34
Doping	jak to zrobic zeby bylo dobrze:)do tych w temacie	2004-03-15 18:25
NUTRIFARM&OLIMP	jak to zrobic najlepiej-do specow	2004-02-12 15:22
Doping	Bułgarska metka	2004-02-04 15:55
Doping	DECA DIETA moje obserwacje prosze o komentarz	2003-11-01 11:00
Doping	DECA DIETA moje obserwacje prosze o komentarz	2003-10-27 19:43
Doping	niech sie wypowiedza specjalisci	2003-09-30 16:58
Doping	niech sie wypowiedza specjalisci	2003-09-30 16:46
Doping	niech sie wypowiedza specjalisci	2003-09-30 16:34
NUTRIFARM&OLIMP	co lepiej-do znawcow	2003-09-19 19:51
Doping	pytanie do znawcow	2003-09-11 17:50
Doping	w celu upenwienia sie	2003-07-21 21:36
Targowisko	sprzedam kierownice logitecha	2003-06-04 08:19
Zdrowie i Uroda	cisnienie	2003-05-18 08:45
Zdrowie i Uroda	cisnienie	2003-05-15 17:39
NUTRIFARM&OLIMP	SHAKER OLIMP-PREZENT	2003-05-14 09:37
NUTRIFARM&OLIMP	CYNK i MAGNEZ	2003-05-11 13:18
Odżywki i suplementy	olimp na fibo	2003-04-19 18:28
NUTRIFARM&OLIMP	Porady	2003-04-16 22:54
NUTRIFARM&OLIMP	profesor cyber radzi..buehehe	2003-04-15 16:36
NUTRIFARM&OLIMP	profesor cyber radzi..buehehe	2003-04-15 08:19
ATLETA	SUPLE na cykl	2003-04-01 08:17
Galeria Zdjęć	Sesja Łukasza Kazimierczaka!!!	2003-03-17 10:15
NUTRIFARM&OLIMP	PIOTR GŁUCHOWSKI	2003-03-14 13:17
NUTRIFARM&OLIMP	PIOTR GŁUCHOWSKI	2003-03-13 21:03