SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CP + Nitrix

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2159

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114024
autor nie napisał, że bierze nitrixa zaraz po posiłku.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 165 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3428
Ok zbyt dosłownie odebrałem że ma być przed treningiem, dobra... o to chodziło... wiec jak nitrix i l-ka pół godzinki przed posiłkiem przedtreningowym czy jeszcze wczesniej?? taaa. wiem ..truje dupe:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2588 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23191
jak to nie """Czyli przed treningiem L-Karnityna (2 godz przed); po pół godziny posiłek przedtreningowy , i np 30 min przed treningiem nitrix ... "" czyli karnityne bierze 2h przed , posilek 30min puzniej (czyli 1.5h przed treningiem)i 30min przed treningiem nitrixa . ruznica 1h -- co najmniej o 30 min za malo.

jedz posilek 2.5h przed treningiem a nitrixa i lkarnityne 45min przed T

http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 165 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3428
ok..teraz chwytam, mam jescze pytanie... jaki antykatabolik proponujecie dla mnie? (3 razy siłownia -masa , 2 dni aeroby-spining)?
BCAA? L-Glutamina? Wole tutaj zasięgnąć języka niż pytać "fachowców" z siłowni:D
Do zrzucenia sporo tłuszczu z brzucha...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2588 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23191
do zrzucenia sporo tluszczu z brzucha dobry by byl jakis spalacz oprucz tej l-karnityny. np. thermo speed , Thermonex , Tight.
chyba ze nie masz na to kasy to polacam nawet sama kofe :)

bcaa po treningu :)

http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 165 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3428
Dobra truje dalej:) Spalacz przed kazdym treningiem czy tylko z aerobami??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2588 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23191
przed kazdym

http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 165 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3428
Zamówiłem właśnie w sklepie THERMO SPEEDA i BCAA z Olimpu, zapytam profilaktycznie...THERMO SPEED i NITRIX..czy to bezpieczne???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
jesli chcesz redukowac to poza absolutnie obowiazkowym ujemnym (porzy dobrym wietrze minimalnie ujemnym, badz zerowym) bilansie kalorycznym w diecie i odpowiednim skladem posilkow - w spalacz powinienes sie zaopatrzyc. i nie wystarczy go brac tylko przed treningiem. dwie - trzy dawki ciagu dnia to podstawa.

nitrix brany po posilku zadziala lagodniej (ale dluzej) i troche pozniej, warto brac to pod uwagę. oszczedna, ale optymalna wersja dawkowania kreatyny wyglada tak: tylko przed aerobami 2 - 3g.

co do antykatabolkow to BCAA mysle ze jest dobrym rozwiazaniem.


EDIT: bezpieczne jesli nie masz problemow ze zdrowiem.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-19 13:01:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 165 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3428
Dieta na mase (zapotrzebowanie + ok 15%), ale celem moim jest zyskanie masy mieśniowej (CP i Nitrix) przy jednoczesnym zrzuceniu brzucha (przynajmniej o połowe a juz będę zadowolony i tu do dyspozycji mam L-Ke i Thermospeeda).
Biorę też Omegę 3, ZMA i BcAA jak dojdzie

Pon, Śr, Pt robie siłownię a we Wt i Czw robie aeroby.

Jest sporo pracy i sporo supli i chciałbym to optymalnie wykorzystać.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

syntrax fyre

Następny temat

jak zapobiec przyrostowi tluszczu na masie?

Fruzelina