Bulk a kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 174 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3217

Witam?
Po treningu przyjmuje Profi Whey Mass (50/50) i zastanawiam sie czy moge go polaczyc z kreatyna biorac pod uwage ze mieszam go z odtluszczonym mlekiem?
pozdrawiam. rehab

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

no nie za bardzo
mleko, białko i kreatyna to złe polączenie

lepiej weź od razu po treningu kreatyne a po ok 20 min bulka z mlekiem

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

rehab

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 174 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3217

dziekuje

...

Paul_S

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1247 Wiek 36 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18854

Tak Byk ma racje!

Kretka nie lubi zabardzo bialka....moze sie to skonczyc czestymi wizytami w toalecie!!

ANIMAL

...

GiKeR

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2221 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19900

Hmmm...
Ja przez pewien czas bralem kreatyne z gainerem i do toalety czesciej nie latalem

Moze faktycznie pogorszalo to wchlanialnosc kreatyny ale nic pozatym

...

Strongbart

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4202 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31691

giker było juz o tym nieraz, bialko blokuje część transportera aminokwasów, przez co moze byc zamieniona w kreatynine, i to jest potwierdzone praktyką mis00 nieraz pisal ze jak bral kretke z bialkiem efektów nie bylo prawie zadnych wiec lepiej nie ryzykowac.

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Była o tym rozmowa i to długa

Moim zdaniem to zależy od ilości białka - jeżeli to ok 10g to wg mnie nie robi większej różnicy. Ale jeśli autor chce brać bulka i porcja standard ma powiedzmy ok 25g białka do tego 200 mleka a więc ok 6 g białka -wychodzi nam ponad 30g białka - to już może stanowić problem dla kreatyny
Więc lepiej rozdzielić

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja zawsze przyjmowalem na pusty zoladek i moim zdaniem nie ma co kombinowac, chyba warto poczekac te 20 minut i zrobic przerwe dla pewnosci.

...

anar

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32976

Napewno lepiej przyjac oddzielnie [kreatyna i po 20-30min bulka]
Mozesz tez przyjac obie te rzeczy razem, lecz ze zwiekszona dawka przyjowanej kreatyny

...

ziki2000

Ekspert

Szacuny 961 Napisanych postów 19310 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158823

Dokladnie biez na pusty...podobno brane z bialkiem wolniej sie wchlania ale napewno takze jakas czesc kretki wtedy staje sie niefektywna(trzeba wtedy wziasc wieksza porcje kretki jak laczysz np. z bialkiem) ale z dosiwadczenia wiem ze takie laczenia za dobrze nie wychodza...do kretki daj carbo i bedzie super...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat