Biore kreatyne i nic

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 105

otoz jest taki problem-biore kreatyne,capsy 5 na czczo,5 po treningu,i biore juz 3 tydz i zero efektow,ani kilograma wiecej na gryfie,ani centymetra wiecej w bicepsie;/ Jednym slowem-biore czy nie biore-efekt ten sam. oO Ktos moze wie w czym moze lezec problem? z gory dzieki za pomoc!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

Oczywiscie...
W diecie i treningu. Jak bedziesz siedzial w domu i nic nie robil to nie dziw sie, ze nic nie rosnie...

www.euro2008.blox.pl

...

beter

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2506 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26492

jak thiago,
dieta odp trening i ruszy z cała pewnościa bo suple to dodatki

Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-13 07:39:00

CEL CYKLU: wypchnąc na klatke ponad 120kg i powiekszyc sie wyglądowo....ło ku..waLOL

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

możliwości są różne:
1) bez diety z dodatnim bilansem kreatyna nie pomoże
2) monohydrat wymaga transportu w postaci dextro, glukozy lub carbo
3) musisz stosować coraz większe obciążenia na treningu
4) jest kilka procent ludzi, na których kreatyna po prostu nie działa

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

bochen0291

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 216 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9166

wydaje mi sie ze jest o jego pierwszy cykl.To nawet bez diety powinien miec przyrost bynajmniej sily .Mozliwe ze zly trening, nie trzyma czasu bo kreatynie tylko odrazu jest powodów jest duzo.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

może Cię goni po kreatynie i stąd brak efektów. a może jesteś na mono odporny - ja tak miałem, że efekty po mono były mizerne (ale to moja wina, bo dieta i trening to takie sobie były)

...

bart-j

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25080

sprawdz diete i zmien na treningu cwiczenia , zwiekszaj obciazenia , moze byc tez tak ze tylko ty nic po sobie nie widzisz ;]

GO HARD OR GO HOME

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

dawaj tu tak:
1. diete
2. trening
3. wiek/wage/staż/przybliżone wyniki

po przeanalizowaniu tego będzie można stwierdzić, czy robisz coś źle, czy też może jesteś niestety w grupie na kótych kredka nie działa.

choć obstawiam braki w pierwszych 2 punktach.

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

no i pamiętaj, żeby rozpuszczać mono w letniej wodzie. Jak się nie rozpuści to ją zwyczajnie wysrasz

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

matty1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 537 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16230

to mono sie rozpuszcza? ;)

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

to nie wiedziałeś?

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat