beter

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2506

przeczytanych postów

26492

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta no a jak inaczej :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2010 (18:45)

Data rejestracji 20.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	inkospor mam kreatyna inkospor i teraz nie bardzo wiem jak ja dozowac bo co innego na etykiecie tzn 3 g dziennie czy jechac z faza nasycenia 5 dni po 20 g rozlozone na 5 porcji a potem po 3 gramy przez 7-8 tyg.	11	2006-12-04 17:57
Doping	Wszystkiego najlepszego dla Grzesia	147	2007-03-15 00:35
Administracja i Moderatorzy	ban proszę o zdjęcie bana na siwy1980 w koncu idą święta dzięki.ciekawe kto dał bana i za co? pzdr	7	2006-12-17 14:14
Trening dla zaawansowanych	trening na sile siemka.na pake chodze juz 3 rok(zaczal sie)i mam dziwny zastoj w sile.od nowego roku mam zamiar podciagnac na sile dlatego prosze o rozpisanie jakiegos konkretnego treningu silowego.z gory dzieki.mam nadzieje ze bedzie ok,zastosuje	7	2006-12-06 22:51
Doping	zastrzyk	16	2006-11-14 16:56
Doping	clomid etc	4	2006-11-08 14:50
Doping	tesc+deca i winko-odblok?	2	2006-11-02 14:23
Doping	cyklik	12	2006-10-16 14:12
Doping	pare pytan...	7	2006-10-15 15:51
Doping	co w na to	4	2006-09-20 16:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-05-22 06:48
Doping	Sprzedam mete	2010-01-11 16:49
Doping	hgh	2010-01-03 14:02
Doping	hgh	2010-01-03 13:20
Doping	powazny problem!! doradzcie ,pomozcie!!	2010-01-03 13:07
Doping	hgh	2010-01-03 13:05
Doping	Jaki steryd najlepiej zastosować?	2010-01-03 09:39
Doping	Jaki steryd najlepiej zastosować?	2010-01-02 23:27
Doping	tego chyba jeszcze nie bylo	2010-01-02 12:26
Doping	Dziwne miesnie klaty(filmik)	2010-01-01 23:41
Doping	Metka winstrol i jabłczan?	2010-01-01 22:17
Doping	winstrol	2010-01-01 21:15
Doping	2010 tuż tuż... SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO !!!!!!!!!!!!!!	2009-12-31 17:08
Doping	seba wlkp >>>sylwester	2009-12-31 16:12
Doping	recepta	2009-12-31 08:45
Doping	Ruska meta. Siła rośnie ,masa nie.	2009-12-28 18:18
Doping	czy 1 tabl undestoru na dobe moze zablokowac?	2009-12-28 15:10
Doping	straszny bol jader	2009-12-28 14:27
Doping	Cykl do oceny !	2009-12-28 11:57
Doping	cykl z samego estrogenu?	2009-12-28 11:30
Doping	CYKL 01.01.2010, PROSZE O POMOC WETERANOW I NIE TYLKO	2009-12-28 10:25
Doping	Mam problem	2009-12-27 21:17
Doping	200 mety + 10 prolki niezły rezultat ale nie widoczny	2009-12-27 20:39
Doping	200 mety + 10 prolki niezły rezultat ale nie widoczny	2009-12-27 20:06
Doping	**DO KASACJI**	2009-12-26 21:44
Doping	Cykl Metki	2009-12-26 12:25
Doping	Co lepsze na mase a co na siłe???	2009-12-26 01:07
Doping	prosze o porady koks-cpeców	2009-12-25 20:04
Doping	Cykl meanabolu i jedna impreza prosze o pomoc	2009-12-25 13:29
Doping	markimarki - zapraszamy do koleczka %)	2009-12-25 13:03