Bio Tech zestaw

Witam

mam taki mały zestaw

Bio Tech Tri Creatine Malate TCM 300g
Bio Tech Creatine Ethyl Ester 300g
Bio Tech One A Day 100 tab
Bio Tech Crea Alkatech 210 tab.

jeszcze mam do tego białko i gainera

ja to widze tak.

DT.

CA - naczczo 2-3 kap i po treningu 2-3 kap
jabczan i ester - po 5g przed treningiem

DNT.

CA - naczczo 3 kap
jabczan i ester po 5 g po 6-8h odstepu od CA

---------------------------------------

Witaminy . 2 kap do sniadania
Gainer i białko w celu uzupełnienia diety

trening 4 x tyg
aeroby 2 x bieganie po 35-45 min, 1 x basen

Jezeli chodzi o zestaw to go nie kupile tylko dostalem wiec nie moze sie zmarnowac

przy 3 formach kredy zmieszałbym je sobie w jednej porcji (tzn każdego w równych proporcjach,tak aby łącznie ok5g było) i brał tano i po treningu,mniej ******lenia się.

witam

jabczan z Ca dam rano
ester i Ca dam przed treningiem na pobudzenie

cwicze popoludniu albo wieczorem wiec miedzy pierwsza dawka a nastepna jest co najmniej 9h przerwy

od kiedy kredka pobudza

tak zwana podswiadomosc. a jezeli chodzi o moj organizm to ester na niego fajnie dziala wiem bo juz brałem

DT.

CA - 3-4kap rano na czczo
jabczan - 3-5g po treningu
ester - 4-5g przed treningiem

DNT.

3kap CA,2g jablczanu,2g estru x2(rano i po poludniu)

chyba zastosuje sie do salixa i zobaczymy jak to bedzie podczas cyklu szło . wielkie dzieki panowie

sog dla was

nie ma większej róznicy którą kretke kiedy wezmiesz, no moze CA brałbym po treningu. ustwa to tak by brac 4 -10g kreatyny na dobę w 1 - 3 dawkach, naprawdę reszta rozmyslań to małoistotne niuanse.

hmmm jak prezentuje sie ten jablczan bio techa, bo cena conajmniej rewelacyjnie