Ja obecnie robię
Biceps- W CHWYCIE młotkowym zginanie przedramion, modlitewnik,
Triceps- dipy, prostowanie na wyciągu górnym, oraz szwedki
a jak jest u was, co ewentualnie polecacie dodać do tego zestawu?
Zmieniony przez - kamelo99 w dniu 2018-06-22 21:54:09
Macino21