SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

biceps + triceps

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 640

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 576 Napisanych postów 2365 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 84626
biceps + triceps to dobre połączenie na jednej sesji treningowej w planie 4 dniowym ? Jesli tak to rozpisał by mi ktoś to jakoś sensownie ?

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 522 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5001
http://www.sfd.pl/JIMI_PAGE_DZIENNIK:_MASA+SILA=FORMA-t712403.html obczaj sobie ten link plan jest na pierwszej stronie,naprawde polecam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 576 Napisanych postów 2365 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 84626
dzięki za dobre chęci ale wolał bym coś m/w takiego jak u góry napisałem, chociaż sam plan widziałem że jest ciekawy.

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki plan?

Następny temat

prosze o pomoc w doborze ciężaru

Fruzelina