Białko

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1329

Witam
Mam pytanie czy moge przytyć gdy
raz czasami 2 razy w tygodniu
Spożyje więcej tak okolo 20%
Wiecej białka niz powinienem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Nie rozumie sedna problemu tego tematu. Chaotycznie opisujesz swoje przemyślenia, jeśli spożyjesz jednego dnia więcej białka niż poprzedniego to nic złego się nie wydarzy.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9060 Napisanych postów 82748 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699840

Jeżeli będzie nadwyzka kaloryczna to tak . Musimy sprecyzować pytanie i podać więcej informacji o sobie .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

_Borucki_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1329

Znaczy jem tak okolo 60% kalorii
ale czasami po silowni jem jajka
I wtedy zamiast 105g na dzien jem z 130g białka

Zmieniony przez - _Borucki_ w dniu 2017-12-16 19:28:21

Zmieniony przez - _Borucki_ w dniu 2017-12-16 19:29:14

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Co to znaczy "jem 60 % kcal"? Jeśli to oznacza, że jesz pokrywasz 60 % zapotrzebowania kalorycznego, to jest bardzo żle, bo jest to drastyczna głodówka, która pozytywnych skutków mieć nie będzie, a jedynie spowoduje zaburzenia metaboliczne.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

_Borucki_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1329

Wiem poczytalem dzisaj o tym
I od jutra mam zamiar jesc
5 posilków dziennie a nie 3 tak jak robilem

Zmieniony przez - _Borucki_ w dniu 2017-12-16 19:49:23

...