SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy takie białko też sie liczy?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4060

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 252 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14244
płatki owsiane są dobrym źródłem węglowodanów ale zawierają też sporą ilość białka ale czy takie białko się liczy?
tzn. czy białko z płatków też moge uwzględnić w dziennym zapotrzebowaniu?
pozdrawiam dzięki!

seba
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50412 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Kazde bialko sie liczy chociaz zwierzece jest badz co badz najlepsze. Z bialkiem roslinnym sprawa ma sie tak, ze trzeba je zmieszac z innym bialkiem roslinnym, ktore jest bogate w brakujace aminokwasy zeby utworzylo pelnowartosciowe bialko. Mozna je tez mieszac ze zwierzecymi zeby utworzylo super bialeczko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50412 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak najbardziej.


Pozdrawiam

Trening i wiara zrobia ze mnie cara.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50412 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
A dlaczego nie,przecież to też białko,a płatki owsiane są jednym z najlepszych zdrowych pokarmów.

POZDRAWIAM...


Kamiński Artur
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50412 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
dobre pytanie,
z tym, ze ja tego bialka nie licze, bo to bialko roslinne

do zapotrzebowania licze tylko zwierzece

pozdrawiam
manson
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 88360
Takie bialko tez sie liczy...co prawda jest niepelnowartosciowe ale w polaczeniu z bialkiem zwierzecym
jest w pelni wykozystywane do odbudowy tkanek...obecnie stosuje takie ilosci bialka:
-bialko zwierzece 2g/kg masy ciala
-bialko roslinne mniej niz 1g/kg masy ciala

oczywiscie wraz z bialkiem roslinnym jem zwierzece zeby bylo pelnowartosciowe

"Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Pozdrawiam
misoo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50412 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
A ja w ogole roslinnego nie licze


Pozdrawiam

Trening i wiara zrobia ze mnie cara.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91090
Generalnie jest zasada,że nie liczymy podczas układania diety niepełnowartościowych białek(głównie roślinnych).Pozdro

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2881 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20969
Polemizowałbym.

Al_Bundy_2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 742 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6626
witam jak juz jesteście przy przeliczaniu poszczególnych skladnikow diety to czy ktoś kto ma ochote pomuc mugł by mi przeliczyć zapotrzebowanie mojego organizmu na substancje bym był wdzieczny waże 66 kg i jesli ktos ma tabele ile co ma kalorji,bialka itd. z góry dzieki

dziekuje za informaqcje

Jiu-Jitsu w wersji BRAZYLIJSKIEJ rzecz jasna :)
LIFE IS BRAMA
Jak Juz j**ać to OSTRO,MOCNO,CZESTO,GĘSTO

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50412 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Tabele sa na ftp.


Pozdrawiam

Trening i wiara zrobia ze mnie cara.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50412 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak moge znaleść tego FTP-a?

Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening aerobowy - %HRmax

Następny temat

Czekolada ???

nutloveb