Lord_body
no tak myślałem ale wolałem się zapytać eksperta :) dzięki :)
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
126
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1152
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
126
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1152
zapomniałem jeszcze się zapytać to na prawde już ostatnie pytanie :) czy ten 5 posiłek (on tez jest po treningowy tyle że po treningu piłki ręcznej) i mam go tak godzine po treningu... czy też nie mam dodawac oliwy? sorki że tak non stop pytam ale chce mieć wszystko zapięte na ostatni guzik :)
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
tak jeśli spożywasz godzinę po treningu bezpośrednio po zjedz trochę owoców suszonych lub banana będzie ok
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
126
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1152
no po treningu od razu pije carbo i bcaa i białko :) po przyjściu do domu czyli ok godzinki jem te 2 jajka gotowane + 50g ryżu + tą oliwe jak doradziłeś :)
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
bcaa odczekaj z 20 min wtedy bioałko i carbo i posiłek potem pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
126
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1152
a nie bezpośrednio carbo po treningu i 30 minut potem białko? Czy to ma jakieś znaczenie że lepiej po 20 minutach?
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
bcaa nie mieszaj z białkiem badanie wykazały że mix carbo i białka dużo lepiej wpływa na regeneracje po treningową
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
126
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1152
o to o tym nie wiedziałem... ciekawe :) dzięki za poszerzenie wiedzy :)
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
126
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1152
to może jak mówisz o miksie to zmieszać za jednym razem białko i carbo? czy może osobno shejkować?
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
mieszasz razem 
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
