BTW + Suplementy

...

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

tłuszcze ok 1g
reszta węgle i z nich ucinasz

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

zZakwasami

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 96 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7146

To mój dziesiejszy dzień, myślę że jest ok. No i wiadomo dużo wody piję + WF 2h piłki nożnej dzisiaj + trening
Do Omletu na kolacje dodałem warzywa ale ich się podobno nie wlicza w BTW.
Ociencie :)

Zmieniony przez - zZakwasami w dniu 2017-11-22 22:36:11

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Ok nie jest 1400 kalori zdecydowanie za mało, tyle to dla dziecka jest.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

dokładnie kaloryczność zdecydowanie za mała i trzeba podbić ich ilość w diecie

...

zZakwasami

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 96 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7146

Jem tyle ile mi wystarcza.
To źle że tak mało? Ma to negatywny wpływ na redukcję?

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

jak określasz że ci wystarcza ? kwestie apetytu ?
tak zbyt mala ilosc kalorii ma wplyw na redukcje

...

zZakwasami

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 96 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7146

No raczej aptetytu :/ np. ryżu więcej nie zjem niż pół torebki, z samego rana to samo :/

...

zZakwasami

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 96 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7146

Zauważyłem że jem mało węgli :/ może by ruszyć dietę low-carb? podobno "Szybsza redukcja" tylko nie chciałbym spadków mięśni czy coś tego typu, poradzcie Mi.

...