anubis84
słabo raz 1100 drugi raz 2500, makaron i sos to słaby posiłek gdzie tu jest mięso. to samo chleb + ser, batony ciastka.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12092
Napisanych postów
160556
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234910
diete trzeba bedzie nieco podciagnac, bo faktycznie troche nie zgrywa mowiac delikatnie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
anubis84słabo raz 1100 drugi raz 2500, makaron i sos to słaby posiłek gdzie tu jest mięso. to samo chleb + ser, batony ciastka.
dokładnie , sporo do poprawy i zbyt duze roznice w kaloriach i sama jakos produktow slaba
...
Napisał(a)
zZakwasami
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Wiek
21 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
7146
To moglibyście mi napisać jakie makroskładniki w jakiej porze dnia, i jakie to miały by być posiłki ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Wiek
21 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
7146
Okazało się że po tamtym tygodniu schudłem 1kg, co to może oznaczać ? Że jem niezbyt dokładnie a cos tam chudnę
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
zZakwasamiTo moglibyście mi napisać jakie makroskładniki w jakiej porze dnia, i jakie to miały by być posiłki ?
w tematach podwieszonych masz wszelkie informacje jak ulozyc dobra diete, wystarczy trochę poczytac a na pewno dasz radę coś sensownego ułozyc
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Bez znaczenia jest pora dnia na dany makroskładnik. 1 kg to nie jeakiś super wynik, jak za 2 tygodnie zrzucisz 1 za trzy kolejny 1 to można powiedzieć że jest ok. nieraz cos się zje, z toalety nie skorzystasz i już jest ten jeden kilogram.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12092
Napisanych postów
160556
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234910
zZakwasamiOkazało się że po tamtym tygodniu schudłem 1kg, co to może oznaczać ? Że jem niezbyt dokładnie a cos tam chudnę
opcje sa 3:
-polecial fat
-polecialy muscle
-poleciala woda+gliko
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Wiek
21 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
7146
Woda+glikogen ? Tzn ? Jak to mogę sprawdzić
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12092
Napisanych postów
160556
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234910
nie da sie, w tym problem...
tak, woda z tkanek i cukier w nich zawarty w postaci glikogenu, to pierwsze co "schodzi", gdy zaczynamy się odchudzać, redukujamy fat
tak, woda z tkanek i cukier w nich zawarty w postaci glikogenu, to pierwsze co "schodzi", gdy zaczynamy się odchudzać, redukujamy fat
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Nie odmawiam sobie słodyczy.
Następny temat
HST - Dobór ćwiczeń
