BCAA i Stack

Witam

Zarzucam przed treningiem BCAA, aktualnie teraz dorzucam do tego stack (Plasma Pump, kupiłem kiedyś, ale nawet 50g mnie nie telepie, ale no co trzeba zjeść bo i tak nie sprzedam nikomu)

Chodzi mi dawkowanie
Stack - 20-30 min przed treningiem
BCAA- bezpośrednio przed (podczas nie lubię popijać, wole wodę)

Będzie ok ?

stack rano i po treningu bcaa przed treningiem i po. co suplementu nie napiszesz to zawsze wspominasz ze na ciebie ledwo co dziala moze dzial doping pora odwiedzic? :D

Gdzieś pisałem, że na mnie coś 'ledwo' działa ?
To musiała być pomyłka bo mnie nic nie rusza
A sorki to było przy 400mg czy 500mg kofeiny na pierwszy taki suplement w życiu że mnie otrzeźwiło na 30 min

Btw. Jaki sens brania stacku rano ?
Rano to cisnę krętę na czczo, 30 min przed treningiem ten plasma pump(BUEE ), bezpośrednio przed BCAA, po treningu kreta.
Powinno byc ok ?

Edit:
Zaglądnij na 27 strone Plecy Vol 3 w galerii zdjęć.
Nie widzę sensu zaglądania do działu ciemnej strony mocy




Zmieniony przez - Mandel w dniu 2013-08-13 20:51:39

bo na treningu jakby organizm zaczyna "zazywac" ta porcje co rano brales ja kiedys bralem 3 razy rano przed i po treningu to powiedziano mi ze zle i tylko rano po sniadaniu i po treningu i teraz tak biore

BCAA 30 minut przed treningiem i bezosrednio po,
stack 30 minut przed
ew. jak masz kreatyne to ją rano i po treningu.

pzdro/

Zmieniony przez - Samo88 w dniu 2013-08-14 14:36:24

Wsypuję do jednego szejkera BCAA (pyszne mmm ) i do tego ten plasma pump bo nie da rady tego pić(Plasma pump)
I tak nie da rady tego wypić mimo, że zrobiłem w 500-600ml soku, i dosypałem bardzo smacznego BCAA

Nie ma mocnych na Plasma Pump, żeby się nie skrzywił pijąc to
Smak: Jakbyś do szejkera wsypał pół kilo soli i zalał wszystko sokiem z cytryny przy łyku aż kopie od kwaśnego mimo, że ja przyzwyczajony bo robię sobie lemoniadę, że cała cytryna do kubka i wody trochę i mnie nie rusza to, przy Plasma Pumpie wymiękam
działania oczywiście 0 bo mnie nic nie rusza, ale zjeść trzeba



Zmieniony przez - Mandel w dniu 2013-08-14 14:56:51