Avasso/Dziennik/Gruby na redukcji /nowe str 9

Witam.


Z tego co foto przedstawia, to taki gruby nie jesteś ^^ co uczyniłeś w temacie

Jak na moje to możesz dać po te 50g w tych posiłkach, tak na moje, to bez węgli sobie nie wyobrażam

Gruby to całe życie byłem i pewnie będę

Bez przesady CO najwyżej, to można powiedzieć, że duży.


Widzę, że też po nocach nie śpisz, ja się męcze z tym od Świąt ;-(

wczesnie redukujesz, ja mysle, ze gdzies maj/czerwiec jak mi sie w ogole bedzie chcialo i bedzie gdzie aero robic

Powodzenia .

nie zauważyłem wcześniej, fotkę z pierwszego posta już komentowałem, co do michy to po treningowo dałbym chociaż symbolicznie węgli bo katabolizm będzie straszny.


Gdzie tam gruby, teraz jest bardzo dobrze, jestem ciekaw jak będzie po redukcji.

Powodzenia

Jutro wam pokaże jak micha wyglądała całe ferie michy nie trzymałem i jadłem mało tak mi się wydaje przynajmniej. Zobaczymy jak będzie szło z tą redukcją lekka Bardziej to będzie bliżej wiosennej formy

Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-02-07 20:01:43

no pomału trzeba zaczynać bo czasu wbrew pozorom niewiele, ja nie eksperymentuje ze skrajnie niskimi węglowodanami bo przekłada się to na intensywność treningu siłę i samopoczucie, a przy normalnej misce i carbo na poziomie 150-200 elegancko mi fat leci

Poczytaj grzechmeku cały dziennik i popatrz dobrze

bede zagladal:) forma b.dobra a jak wyniki silowe?

Nigdy nie trenowałem pod kątem siły ciągi tam robiłem po 150-160 siady 120+ wyciskanie słabe mam myślę że może 110kg by wycisnął