SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening Ogólnorozwojowy - Pomoc

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 592

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 21
Witam. Planuje zacząć ponownie trening (ćwiczylem przez rok czasu, ale po tym okresie miałem 1,5 roczną przerwe). Zawsze jak zaczynałem chodzic na siłownie nie robilem treningu ogólnorozwojowego lecz tym razem chce 3 miesiące na to poświęcić.
Diete planuję rozpocząć po zakończeniu treningu ogólnorozwojowego, wtedy gdy zaczne zwykły trening ćwicząc odpowiednie partie mięśniowe.
Mam 20 lat, wzrost 182 i waga 61kg:( Z wagą strasznie:D.
Za pomoc dziękuje;0

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 61kg

Wzrost: 182

Cel treningowy: Masa mięśniowa

Staż treningowy na słowni: powrot do treningow

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas, gryf, sztangielki

Dieta: planowana po cyklu ogolnorozwojowym

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 156 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3032
a w czym ci mamy pomóc?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 157 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 937
czytaj artykuły podwieszone kolego... i tam masz FBW HST i ACT ... To jedziesz z tym a co do diety to powolutku możesz zaczać przyzwyczajać organizm do kolosanych porcji białka i wegli... małymi porcjami oczywiście... :) pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Avasso/Dziennik/Gruby na redukcji /nowe str 9

Następny temat

Jak szybko się NAPOMPOWAĆ ??

FuckBaton