Emex7
Witam, zakupiłem w sklepie sfd ashwagandę od trec'a w celu zmniejszenia stresu lepszego snu. Jedna kapsułka zawiera 800mg ashwy, w tym 12mg witanolidów. Kiedy ją brać i ile, aby poprawić sen?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
7257
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14809
Napisanych postów
53701
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
403221
Witaj,
Spokojnie możesz wrzucić po 1 kapsie np do 1 posiłku, "obiadu" i do ostatniego przed snem
Spokojnie możesz wrzucić po 1 kapsie np do 1 posiłku, "obiadu" i do ostatniego przed snem
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
7257
A co sądzisz, aby wziąć tylko 2 kaps 45 min przed snem. Do tego 3mg melatoniny?
...
Ekspert
Szacuny
14809
Napisanych postów
53701
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
403221
Można i tak
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
7257
Ok, dzięki
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
36
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
35650
Ta ashwaganda ma 1,5 procenta witanokidow .To nieduże stężenie, aczkolwiek w jednej kapsułce jest słuszna dawka.Proponowałbym na początek dac 1 kapsulce, z uwagi na łączenie z melatonina.Poza tym dobrze jest rozpocząć suplementacja adaptogenami od mniejszej dawki ,aby zobaczyć jak organizm na nie reaguje.Gdy będzie ok. Ciągnąć ją jak najdłużej, A jak działanie osłabienie zwiększyć dawkę.
2
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
7257
Ok, wezmę to pod uwagę.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6427
Napisanych postów
79127
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
773763
1 kapsułka przed snem w dni wolne od treningu a w dni treningowe przed treningiem. Więcej raczej nie ma potrzeby.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
